[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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358: 2017/07/26(水)13:52 ID:pjUbB50R(5/8) AAS
>>352-357
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
359: 2017/07/26(水)13:52 ID:pjUbB50R(6/8) AAS
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
省1
360: 2017/07/26(水)13:52 ID:pjUbB50R(7/8) AAS
>>352-357
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
省9
361(1): 2017/07/26(水)14:01 ID:bymiQCLC(2/2) AAS
>>353
年に一回しかフルはやっていないが、自己ベスト3:15:19
初めて達成してからずっと3.5は維持しているよ。
362(1): 2017/07/26(水)14:18 ID:zuVs3LxR(1/4) AAS
スピード系の人は距離踏むことへの抵抗がでかいのは共通してるねｗ
月250キロ程度で故障ってよっぽどフォームに問題あるんじゃね
363(1): 2017/07/26(水)14:35 ID:vDjlzRMs(1) AAS
長年走ってるならともかくキャリアが浅いやつは故障する人もいるだろう
364(1): 2017/07/26(水)14:47 ID:xFRasfJD(1) AAS
月250kmって言っても運動強度次第だわな
365: 2017/07/26(水)15:44 ID:pjUbB50R(8/8) AAS
>>361-364
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
366(1): 2017/07/26(水)16:28 ID:X/e/smJb(1) AAS
フォームや練習強度よりも靴次第だな
月間250km全部ターサージールで走ったら確実に怪我する自信あるわ
そんな馬鹿なことしないけど
普段はゲルニンバスで走ってる
367(2): 2017/07/26(水)17:33 ID:+bJPWQ92(2/2) AAS
>>366
それも人それぞれだろ。
ソールの柔らかいシューズの方が接地がブレるから故障しやすいというランナーもいる。
まー、磨耗の早いターサージールでトレーニングできる贅沢なアマチュアランナーは多くはないかもしれないけど。
368: 2017/07/26(水)18:37 ID:v5qSJ/HI(1) AAS
>>367
それはシューズが合ってないパターンだな
おれもゲルカヤノの時は相性最悪で膝怪我しまくりだった
だけどほぼ同じクッション性のゲルニンバスは相性最高で快適だもんな
調べてみたらおれはアンダープロネーションらしく、そりゃオーバープロネーション対策のカヤノ履いたら悪化するよねって話
369: 2017/07/26(水)18:50 ID:Rw8fmpv5(1) AAS
フルのタイム縮めるには時間かけて距離走って体絞るのが一番だな
370: 2017/07/26(水)19:05 ID:fnJialjX(1/2) AAS
>>367
そういうこともあんのか
自分このタイプなんかなぁ
ライトレーサーメインで使ってる方がニューヨークより長脛靭帯の負担が軽い気がする
371(1): 2017/07/26(水)19:19 ID:V1SRQJxR(1/2) AAS
1日前の話題で悪いが、お前ら、森脇を自分らと同じ基準で考えすぎ。
コンディション整えて、年に5回も6回もガチで走ってる俺らと違って、森脇はゲストランナーでファンランしてるだけだろ？
4時間メイン会場を離れると呼んだ意味がないから、ガチで走るとしても短距離だけだろうし、最近はガチフルなんてないのでは？
沿道やスライドランナーの声に応える必要のない海外レースでも走らせたら、余裕で3.5切ってくるだろ。
372(1): 2017/07/26(水)19:46 ID:lUJtFbsu(1) AAS
250キロ程度で故障するとか貧弱すぎない？ｗ
373: 2017/07/26(水)19:52 ID:fnJialjX(2/2) AAS
>>372
んで、フルのタイムは？
374: 2017/07/26(水)20:05 ID:zuVs3LxR(2/4) AAS
森脇みたいな本来速筋優位型が長距離で結果を出すのがどんだけ大変なのやら
武井壮なんてフル6時間でも走れないんじゃねｗ
375: 2017/07/26(水)21:29 ID:V1SRQJxR(2/2) AAS
森脇が本格的に短距離やってたのって、30年前だぞ。
俺らが帰宅部でゴロゴロしてた時やんwww
その後はタレントでの盛衰を経て、20年くらい長距離専門なんだから、速筋とかwww
376: 2017/07/26(水)21:33 ID:zuVs3LxR(3/4) AAS
速筋と遅筋の割合は遺伝で一生変わらんしｗ
距離踏んで速筋の遅筋化する作業してきたのが森脇とかやね
377: 2017/07/26(水)21:35 ID:nuNykuwM(1) AAS
>>371
俺もそう思うよ、俺基準だから納得行かない人も多いと思うけど
俺はハーフ1時間28分台だし、月間200kmくらいしか走ってないけど、もちろんそれしか走ってないから脚が売り切れたレースとか腐るほどあるけど35km以降だってキロ6あれば走れるレースしか無かったもん
10km38分台って、普通に30kmまで走ればサブ3.5は固い走力だよな
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