[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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547: 2017/08/11(金)08:18 ID:JUOLgRPl(1) AAS
>>545-546
キチガイwww
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
省13
548(1): 2017/08/12(土)12:13 ID:IPz1u4Mu(1) AAS
>>546
2月だとその前にガンガン走りこんでるだろ
レースだって何回か出てるだろうし
549: 2017/08/12(土)18:23 ID:btr3rhSS(1) AAS
>>548
ビチクコビトジジイw
接続先変えながら必死だなぁw
でもさービチクコビトジジイw
ここはオマエに苦情を言うスレなんだけどw
オマエの自演一人芝居は全部スレチだぞw
スレタイの意味も理解出来ないキチガイが毎日いっぱい湧いてるのかな？www
ビチクコビトジジイ〜
複数ワッチョイでもっともっと自演一人芝居カモーンw
でもオマエのデカジャケ未だに酷い言われようだなぁw
省24
550(1): 2017/08/13(日)02:46 ID:BDdZsSno(1) AAS
>>545
さては北上のウルトラマラソンだな？
551: 2017/08/13(日)06:44 ID:OWl6x9/6(1) AAS
>>550
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ?
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
省20
552(1): 勇者イケタ 2017/08/13(日)10:10 ID:Maprw3EF(1) AAS
ここの住人って、本当にサブ3.5達成していないのかよ！って位の練習メニューをこなしている書き込みを度々見かける。
過去にチラホラ似たようなことを書いている人がいるけれど、この時期はマッタリキロ6前後オンリーでこなせば充分かと思います。
とにかく暑さの耐性をつけること、そうすれば20℃超のレースでも達成できますよ。
553(1): 2017/08/13(日)15:30 ID:OBrhFJ2u(1) AAS
>>552
基礎体力の落ちたお爺さんランナーもいるだろうからな
月300キロ走ろうが500キロ走ろうが無理な人には無理なわけで
554: 2017/08/13(日)16:10 ID:nd3WtNFA(1) AAS
>>553
悪かったな。見てろよ、お前。良かったときだけ報告してやる。
555: 2017/08/13(日)16:17 ID:KEEiGqzx(1) AAS
50過ぎのオジイチャンは周りに迷惑かけないうちに引退してほしい
556: 2017/08/13(日)16:22 ID:+cG2L+y8(1) AAS
先月500キロ超えたぞｗ
557(1): 2017/08/13(日)19:11 ID:c6vHfDLc(1/3) AAS
おじいちゃん、おじいちゃんってバカにしてるけど、お前らももれなくそうなるんだからなw 馬鹿だな
558: 2017/08/13(日)19:50 ID:7E6Mx/I/(1) AAS
>>557
その頃には現おじいちゃんは御陀仏じゃ？
559: 2017/08/13(日)21:01 ID:c6vHfDLc(2/3) AAS
だからみんなジジイになって死ぬって言いたいんだよw
560: 2017/08/13(日)21:51 ID:rC13iqab(1) AAS
そんな50過ぎのお爺ちゃんでも3.5は軽く出る事実ｗ
今は3：15の壁突破を目論んでるよ。
最近になって気が付いたんだが、
上半身にコンプレッション系のウェアを着ると
無駄な筋肉の上下振動が抑えられて楽に走れるんじゃないかと。
筋肉の上下振動って意外と後半に効いてくるし、試す価値はあると考えるが。
アンダーアマーの半袖着てる時、何か体が軽く感じるし
ペース上げても推進力が違う気がする。
561: 2017/08/13(日)23:17 ID:c6vHfDLc(3/3) AAS
コンプレッションのウェアは高い
貧乏なオレには買えないやw
ボディメーカーなら安いけど、あれ効果あるのかな？
562: 2017/08/14(月)00:21 ID:dJUaRyzI(1) AAS
水泳でスピード者のピチピチ水着が禁止になったことからもわかるように
ピチピチギャルはいいものです
563: 2017/08/14(月)09:37 ID:/ci75Yl0(1/5) AAS
>>552-562
ビチクコビトジジイw
連休で自演一人芝居にも熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
省21
564: 2017/08/14(月)09:37 ID:/ci75Yl0(2/5) AAS
>>552-562
ビチクコビトジジイw
接続先変えながら必死だなぁw
でもさービチクコビトジジイw
ここはオマエに苦情を言うスレなんだけどw
オマエの自演一人芝居は全部スレチだぞw
スレタイの意味も理解出来ないキチガイが毎日いっぱい湧いてるのかな？www
ビチクコビトジジイ〜
複数ワッチョイでもっともっと自演一人芝居カモーンw
でもオマエのデカジャケ未だに酷い言われようだなぁw
省24
565: 2017/08/14(月)09:37 ID:/ci75Yl0(3/5) AAS
>>552-562
キチガイwww
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
省13
566: 2017/08/14(月)09:38 ID:/ci75Yl0(4/5) AAS
ここは365日朝から深夜まで2ｃｈに貼り付いて色んな板で自演独り芝居やりまくりの
56歳155?コビトジジイのビチクへの苦情を書くスレです。
このスレはビチクに苦情を言うスレなんですが、何を勘違いしたのか、
ビチク本人がスレ主であるかのように貼り付いて24時間監視しています。
日常生活において他人と話をする機会がない孤独すぎるビチク。
多分レスが欲しくて欲しくてタマラナイのでしょうｗ
そんなビチクコビトジジイの期待に応えるべく今回も盛り上げて行きましょうｗ
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