[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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701(2): 2017/08/25(金)12:01 ID:9dlZctPG(2/3) AAS
>>697
なるほど
でも制限するくらいならそのデメリットより体重減のメリット方が大きそうだね
702: 2017/08/25(金)13:15 ID:gOzq3aoL(9/9) AAS
>>701
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
703(3): 2017/08/25(金)14:20 ID:jUILJ6SY(1/2) AAS
>>683
勘違いされてますが炭水化物は食べていますよ〜
今はあくまでも制限で好き勝手に食べないという事です
フルマラソンの前には人並みに
カーボローディングもしてますよ
>>690
昨日プロのランナーの方ですね！
サブ3.5スレに駐在されているのですね
厳しい練習の休憩中ですかね
あなたの才能と知識は国の財産ですから
省8
704(1): 2017/08/25(金)14:39 ID:KiUzQO+w(3/6) AAS
>>701
ケガって最大のデメリットじゃない？
705: 2017/08/25(金)15:26 ID:/bsqxZ2N(2/2) AAS
練習時にむやみに補給しないことはハンガーノック耐性を強化できるけど
糖質制限食で生活しながらの練習は力も出ないし怪我故障は増えるね
まず低糖質食は集中力の低下を起こしやすい。
練習前後にしっかり糖質を補給することでテストステロンが上がる。
糖質を取るとインスリンが増え肝臓が性ホルモン結合グロブリンを作らなくなり、テストステロンが上がる。
ビルダーがオフ期に糖質をしっかりとってるのはこのせい。
筋量維持のためにテストステロンは大事。
ならケトダイエットビルダーはどうなんかと言われると、彼らはテストステロンという薬物を投与しているのでカタボリックを最小限に抑えてる。
マラソン選手がやっちゃうと、拒食症レベルのミイラ体型になってしまい、レース中にふらついたり体調不良を起こしたり。
。
706(2): 2017/08/25(金)15:32 ID:curB+hlp(1) AAS
>>703
ここはあなたのブログじゃないんだよ
アンケート取りたいなら他所でやりな
707: 2017/08/25(金)16:03 ID:PLWF36A5(2/2) AAS
>>706
構わないと思うな。参考にはなる。
708: 2017/08/25(金)16:13 ID:jUILJ6SY(2/2) AAS
>>706
アンケートなんてとっていませんし
質問をして返答を頂いた方に返事をしただけですよ
それが礼儀だと思っています
ブログ？意味がわかりません
709(1): 2017/08/25(金)17:15 ID:9dlZctPG(3/3) AAS
>>704
ケガを誘発させるほど糖質制限するのと少し体重を落とすために糖質制限するのとでは全然ちがうと思いますけど、どうしてそんなに極端なんですか
710: 2017/08/25(金)17:16 ID:EUaquDr/(1) AAS
まあ餅食え、って、糖質制限してる連中はそれも無理か。
711(1): 2017/08/25(金)17:23 ID:KiUzQO+w(4/6) AAS
>>709
体重を落とすための糖質制限がケガを誘発するんだってばw
糖質だけを減らすのではなく、PFCバランスを見直してなるべく脂質をカットしろよ
712: 2017/08/25(金)17:28 ID:APzJvrNS(1/2) AAS
痩せればもっとタイム縮まるとか速く走れるんだけどなぁ
とか言ってるやつに限っていつ見ても体型変わんねえんだよな
713: 2017/08/25(金)17:30 ID:ifWlGNRL(1/2) AAS
「体重落とすための」かどうか知らんけど
糖質制限食の方がスポーツ選手の怪我が少ないって研究あったって
糖質制限の伝道師の江部ドクターが書いてたな
714(1): 2017/08/25(金)17:39 ID:APzJvrNS(2/2) AAS
サブ3.5目指すくらい走れてるのに現時点で痩せてないなら今後も痩せることはないから安心しろ
715: 2017/08/25(金)17:54 ID:+BKYE6uv(2/2) AAS
>>714
ほんそれ
太っていることの言い訳にしたいだけだろうな
716(2): 2017/08/25(金)18:15 ID:r62UfX7u(1) AAS
身体は失ったエネルギーや脂肪を必ず取り返しに来るってことを分かってない
数時間後、疲労が強い場合は次の日に
無意識に大盛り、甘い物をパクパクしてんだよ
717(1): 2017/08/25(金)18:15 ID:xBDPS4iJ(1) AAS
>>711
好き勝手糖質とらないように制限するとケガしちゃうんですか？
718(1): 2017/08/25(金)18:42 ID:KiUzQO+w(5/6) AAS
>>717
好き勝手に糖質を摂らないようにするのは糖質制限とは違うだろ
719: 2017/08/25(金)18:47 ID:5J5JYyDg(1) AAS
>>718
それも糖質制限って言うでしょ
実際糖質制限って言い出した人もそう書いてあったし
あの文面から極端な糖質制限とは違うって読み取れないか
720: 2017/08/25(金)18:49 ID:KiUzQO+w(6/6) AAS
好き勝手に糖質を食べない＝暴食をしない
だろ
てか、単発ばかりで草
糖質制限信者のデブが飛行機飛ばしまくってんのか？
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