[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
748: 2017/08/26(土)22:00 ID:RFDbPPMO(1) AAS
>>746
エントリーしたの自分だろ？
完走はできるんじゃなく、するんだよ
749: 2017/08/26(土)22:05 ID:mRWUULUT(1) AAS
去年は9月23日でも30℃超えだったなぁ
750(1): 勇者イケタ 2017/08/26(土)22:08 ID:mTDn2kCK(1) AAS
>>744
この時期でキロ5で20も走れて、サブ3.5が不安とかイミフ。
本当に達成したことないのかよw
751: 2017/08/26(土)22:10 ID:PnuG+til(1) AAS
>>750
いや、一応過去2レースで両方ギリギリ達成してるよ
ただ、本当にギリギリだったのと、去年の夏はもう少し走れてたから本当に不安なんだよ
752: 2017/08/26(土)22:34 ID:6cU0uczG(1) AAS
この時期にというか、気温25度以上でキロ5で20キロ走れたら3時間半は普通にクリアできると思う。 自分、3時間10分が自己記録だけれど、
今朝は気温26度で24キロに2時間をやっと切ったくらい。
753: 2017/08/26(土)23:21 ID:cVhfKzaE(2/7) AAS
>>744-752
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
754: 2017/08/26(土)23:22 ID:cVhfKzaE(3/7) AAS
>>744-752
ビチクコビトジジイw
単発ID並べて一生懸命自演一人芝居w
しかし誰にも相手にされない哀れなコビトw
仕方がないからレスしてやるぞw
省4
755: 2017/08/26(土)23:22 ID:cVhfKzaE(4/7) AAS
>>745-752
ビチクコビトジジイw
朝から自演一人芝居ご苦労様デスネww
こんな事毎日毎日朝から晩までやってて楽しいのデスカ？w
キチガイの考えてる事は理解不能デスネw
756: 2017/08/26(土)23:22 ID:cVhfKzaE(5/7) AAS
>>745-752
毎日毎日一生懸命自演一人芝居やっても
誰にも相手にされない哀れなコビト
誰にも相手にされない哀れなコビト
貧弱ガリガリお笑いボディーのビチクコビトジジイ
省3
757: 2017/08/26(土)23:22 ID:cVhfKzaE(6/7) AAS
>>745-752
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
省6
758: 2017/08/26(土)23:23 ID:cVhfKzaE(7/7) AAS
>>745-752
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
省13
759(1): 2017/08/27(日)10:20 ID:6mI2z/fe(1) AAS
9月の下旬、10月上旬て9時で20℃、最高気温25℃以上普通にあるだろ。
何もその時期にピーク合わせなくても。
760: 2017/08/27(日)11:29 ID:s6yDoUuk(1) AAS
>>759
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
省6
761(1): 2017/08/27(日)14:18 ID:BBrzKXyC(1) AAS
今日は北海道マラソンの日。出た人お疲れさまでした。
762(1): 2017/08/27(日)17:20 ID:aE2mcPwy(1) AAS
この時期でキロ5分で21キロ走れればすごいよ
ちょっと前に無謀にも4:50のペース走やってみたけど、15キロで寒気がしてきたので止めた
たぶん21キロまで保たなかったと思う
763(1): 2017/08/27(日)22:44 ID:GPbXgws3(1) AAS
こらこらにコビト連呼厨を報告したヤツ、もう一息だぞ。
継続してネチネチ報告してけ。
>●焼きは保留。過去に同一●IDで対応された履歴があるようでしたら、
>対応されたURLでご報告ください(´・ω・`)
764: 2017/08/28(月)13:52 ID:zwIRWHm+(1) AAS
>>761-763
毎日毎日一生懸命自演一人芝居やっても
誰にも相手にされない哀れなコビト
誰にも相手にされない哀れなコビト
貧弱ガリガリお笑いボディーのビチクコビトジジイ
省3
765(3): 2017/08/29(火)20:56 ID:zexJiopY(1) AAS
42歳、173cm,61kg、本格的に走り始めて3年。（それまでは3年程度月30km程度のジョガー）
北海道マラソンでネット3時間52分台。
30kmを2時間27分台で通過するも、そこから大きくペースダウンしてしまいました。
給水と給食はしっかりやってたので、暑さ以前に力不足の失速でした。
今の走力だと、冬のマラソンでもサブ3.5には達していないかな？
省4
766(1): 2017/08/29(火)21:05 ID:T8si/5ww(1) AAS
25度の中キロ4.9分ペースで30キロまで走れたのは普通に凄いやん
767(1): 2017/08/29(火)22:34 ID:TaCHYgLX(1) AAS
>>765
年齢、身長体重、走暦ともほぼ同じ
今回の北海道は3時間56分台（15kmで脱水ぎみ、20km以降撃沈）
ハーフベスト今年1月1時間35分台、フルベスト今年3月3時間24分台
月間走行とかもかなり似ているけど、違うのは冬場のロング走の頻度かな
12〜2月だけだけど、最低でも1週間に1度は25km以上走っていたのが効いたように思う
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 235 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.013s