サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net

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864: 2017/09/08(金)16:12 ID:DDbXFLUp(1) AAS
>>854

俺よりも練習量多いね。
走りすぎじゃない？
ポイントばかりだから、あまり追い込めてないかもね。

865(1): 2017/09/08(金)23:06 ID:2yh1tXyI(1) AAS
ポイント練習と疲労抜きeランの比率ってどの程度がいいんだろう
ダニエルズに週二回ポイント残りeランってメニューあったけど週5のeランでは強度低すぎない？

866: 2017/09/08(金)23:12 ID:DbCH7LT3(1/2) AAS
>>865
1:1が良いって岩本ブログに書いてあった

867: 2017/09/08(金)23:15 ID:DbCH7LT3(2/2) AAS
走行距離の比率ね

868: 2017/09/09(土)00:03 ID:L/pxhUDe(1/4) AAS
強度が低いと思うのであれば週3のポイントにすればいいだけ
インターバル、ペース走、距離走すればええやん

869: 2017/09/09(土)01:19 ID:qrOjly+z(1) AAS
ダニエルズは8割がイージーランで最も重要なトレーニングという位置づけ
最もそのEペースにはロング走も含まれてるけどｗ

870: 2017/09/09(土)01:29 ID:L/pxhUDe(2/4) AAS
Eペースもなかなか強度高いんやから週5もやれば十分やろ
回復ジョグちゃうで