[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)

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91: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/11(火) 11:21:28.16 ID:dXx3BnAQ >>87 基本的にスピード上げない ただし夏ずっとダラダラジョグだけだとフォームも崩れるんで、週1くらいでフルのペースよりやや速いレベルで10ｋｍ程度は走ってる 4分55秒ペースだから冬に比べれば全然遅いが、今の時期は精一杯だな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/91

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