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サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/
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929: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/12(火) 13:55:57.73 ID:6BvXaUoQ LSDキロ何分目安？ この前キロ6分30k走ったけど疲労が大きい 翌日足重くてキロ5:30を7kがやっとでした http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/929
930: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/12(火) 13:59:16.50 ID:FrYIgxCy キロ6分は上回らないかな（キロ6分台〜7分まで） 5分台に上げた方がが楽っちゃ楽だよね でもそれじゃLSDにならないし http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/930
931: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/12(火) 15:58:11.74 ID:Ej2lzqwL >>929-930 ビチクコビトジジイw まずは自分の醜い醜い貧弱ユルアゴコビトボディーを眺めてねw これじゃ死ぬほど嫉妬したくなるよねw オレなら速攻自決するわw 絶対生きて行けないわw 現実は辛いよねw ビチクコビト爺さんw ストレス溜まりまくりデスネww 画像アップされて 自身は若かりし頃でこのユルアゴw 悔しくて悔しくてストレス溜まるのわかりますw ところでビチクコビトジジイ 新しいチラシのポーズまだですか？ 約束守れないジジイは人間としてサイテーですよ でも無理だよね 155?当時40代後半でこの貧弱梅干しアゴww せめて梅干しアゴは隠せば良かったのにィ〜 ビチクしくじり先生のお言葉より 「あの時デカジャケのドヤうpさえしなければ」 http://livedoor.blogimg.jp/ero_2chmatome/imgs/b/c/bc81be3b.jpg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/931
932: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/12(火) 17:00:35.80 ID:kT7+J1m1 >>917 岩本式峠走 近場に良いコースが見つかればだけど http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/932
933: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/12(火) 17:29:43.28 ID:UlLROVM6 峠走か、やってみます 近場に峠はいくらでもあるけど、クマが出るから携帯の通じる道を探さないと http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/933
934: 名無しさん [] 2017/09/13(水) 03:35:34.36 ID:Gs8QSoUV 熊か、私の峠は猪と野犬るが出ます。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/934
935: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/13(水) 05:11:32.97 ID:/3/6E+u9 ・ もしも女子大生が落語家になったら。 東洋大生落語家誕生 芸名・金原亭乃ゝ香 金原亭乃ゝ香 @misstoyo_14_3 ブログを更新しました。 『やっと』http://ameblo.jp/dreamcoming/entry-12310047906.html?timestamp=1505179306 …#髪#美容師さん#アメブロ 10:21 - 2017年9月12日 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/935
936: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/13(水) 06:45:42.12 ID:gi03gRTe >>933-935 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/936
937: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/13(水) 06:46:03.55 ID:gi03gRTe >>933-935 ビチクコビトジジイw 近所走り専門のコビトジジイw 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w 貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を 常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。 貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？ レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？ その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神 「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経 体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ 鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？ それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。 テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を 自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。 集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型 アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど 日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。 女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整 見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど 見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/937
938: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/13(水) 07:45:55.27 ID:KmhyPVls ちょっと教えてください。走ってて腕ふりしてたら右肩だけ痛くなってすぐにダラッと下げないとキツくなる。で、また腕振ってもすぐに痛くなるの繰り返しが続いてるんですけど何が原因なんですかね？右肩だけ回したらゴリゴリ音がします http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/938
939: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/13(水) 07:59:26.04 ID:VYS1I00n >>938 ビデオ撮って確認したら？ 腰や足が片方張るなら真っ直ぐ振れてないとか。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/939
940: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/13(水) 10:17:40.13 ID:x/0Ookx5 整形外科か整体へ行って下さい http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/940
941: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/13(水) 10:54:51.41 ID:1iexIjqo 鏡の前で腕振りの練習したらわかることじゃないか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/941
942: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/13(水) 13:27:08.35 ID:09JSFOoV 俺も右肩痛くなるな 腕ダラんが癖になってしまった 実業団もダラん多い http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/942
943: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/13(水) 16:23:51.61 ID:DsCP9GeZ 最近走り出すとチ●コの右横辺りが痛くなるんだけど これって恥骨炎って奴なのかな？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/943
944: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/13(水) 16:35:03.72 ID:U7fridwx インナーのないランパンでロング走するとチン毛で股が擦れて痛くなるな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/944
945: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/13(水) 17:26:33.88 ID:DGsKc6+i >>938-944 ビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様www ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/945
946: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/13(水) 17:26:53.52 ID:DGsKc6+i >>938-944 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/946
947: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/13(水) 17:27:11.79 ID:DGsKc6+i >>938-944 ビチクコビトジジイw 近所走り専門のコビトジジイw 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w 貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を 常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。 貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？ レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？ その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神 「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経 体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ 鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？ それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。 テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を 自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。 集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型 アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど 日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。 女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整 見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど 見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/947
948: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 06:57:01.33 ID:xaTNdfSA >>929 キロ6分で走ったら、LSDじゃなくてロングジョグだな。 歩くか走るかギリギリのペースじゃないとLSDの意味ない。だから、だいたいキロ8前後だろうな。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/948
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