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サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/
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966: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 15:34:40.16 ID:oGsmPlSi >>948-963 ビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様www ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/966
967: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 15:35:11.76 ID:oGsmPlSi >>948-963 ビチクコビトジジイw 近所走り専門のコビトジジイw 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w 貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を 常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。 貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？ レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？ その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神 「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経 体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ 鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？ それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。 テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を 自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。 集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型 アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど 日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。 女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整 見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど 見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/967
968: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 15:35:40.71 ID:oGsmPlSi >>948-963 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/968
969: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 15:53:18.08 ID:ZAHjuQrl >>962 まずスレタイを読めるようになろう http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/969
970: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 16:03:03.69 ID:3pJn9IKP まぁまぁ、ミサイルが飛んでくるかもしれないこのご時世、ラン仲間はマッタリ行こうぜww http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/970
971: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 16:07:44.32 ID:0x3383xY >>962 一週間に50k走ってるのに30k走ると次の日仕事に行けなくなるって意味わかんないんだけど タイムの話なんていくらでもうそつけるので証拠をだしてな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/971
972: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 16:15:56.51 ID:oZ8Xac6U >>961 アップして休んでるからビルドアップ違うだろ 再開したらペース一定よ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/972
973: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 17:09:20.35 ID:oGsmPlSi >>969-972 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/973
974: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 17:11:29.60 ID:5VfTtMzk 30km走は毎週できないとおかしい できない人はペースが速すぎる、体力が無さ過ぎる、忙しくて時間が無さ過ぎる のどれか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/974
975: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 17:18:55.47 ID:78ckrYIi やる気力がない http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/975
976: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 19:47:00.73 ID:IdRlJ1QB >>974-975 ビチクコビトジジイw 近所走り専門のコビトジジイw 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w 貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を 常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。 貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？ レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？ その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神 「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経 体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ 鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？ それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。 テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を 自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。 集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型 アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど 日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。 女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整 見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど 見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/976
977: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/15(金) 19:51:51.86 ID:JnxApTXG 30キロとか35キロはやっといたほうがいいよね キロ5分で35キロやっとけば、かなりの確率でサブ3.5いけると思うんだけどね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/977
978: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 20:02:46.35 ID:31wPMiVE >>972 それは、ペース走の最初１キロキロ6分じゃなくて、6分のアップしてからペース走を始めるって事でしょ？ ペース走って一定のペースで走り切るって事じゃないの？どうでもいいけど http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/978
979: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 20:05:57.46 ID:FcAU6Cz9 ダニエルズはEペースでも最長26km以内って書いてんだよね ほんとに26km以内の練習でもいいんだろうか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/979
980: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 20:15:39.02 ID:67AqwZ/l 月200k走ってるのに30k走る体力ないマンはどこいったの http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/980
981: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 20:15:57.14 ID:9KJRoOFA 次スレよろー http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/981
982: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 20:41:14.30 ID:67AqwZ/l サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/982
983: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 21:23:36.42 ID:AqX/9lCe 30kmで2時間半は切れたけどその後のフルはサブ3.5には程遠かった http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/983
984: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 21:51:52.30 ID:9KJRoOFA >>982 GJ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/984
985: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/16(土) 00:51:52.20 ID:UfagM75q >>958 ＞30ｋ走って翌日ケロっと仕事に行けるだけの体力はないよ。 本当にそうなら、それは思い込みが強過ぎて体に作用してる可能性も 長い距離にかなりのマイナスイメージがあるみたいだけど、 追い込まない長距離は慣れてさえいえれば然程疲れも残さない ただの持久力強化はそんなに大変なものじゃあないよ スピード持久力ともなるとある程度準備なども必要かもしれないけど (とはいえ1週間単位だろうけど) http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/985
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