[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
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258: 2017/08/22(火)19:50 ID:7qjt3M+a(2/6) AAS
お寿司
259: 2017/08/22(火)19:53 ID:7qjt3M+a(3/6) AAS
>>227
京都マラソン、サブ3の俺です。
始まるな！
260: 2017/08/22(火)20:28 ID:mq+lLlIx(1) AAS
筋トレのみの俺ですが今日はスクワット65kg12レップ7セット、あとはアブローラーで腹筋追い込みました
261(1): 2017/08/22(火)20:30 ID:ZauYPCAN(1) AAS
嘘つけジョグ野郎は勝田だろ
56分何秒まで書き込んで実名わかる書き込みして、記録証をうPできない嘘つき
262: 2017/08/22(火)20:40 ID:7qjt3M+a(4/6) AAS
>>261
勝田はアップダウンがキツイんだけど、季節が味方してくれるのよ。
ジョグのみだけど。
263(1): 2017/08/22(火)21:03 ID:iHZUD3jZ(1/6) AAS
サブ3達成者は2時間50分切りを目指すスレにいかないと
ここではただの自慢野郎
自慢話はいいから
トレーニングとかの質問に答えていればいい
何故気づかないの？
264(1): 2017/08/22(火)21:11 ID:7qjt3M+a(5/6) AAS
>>263
この俺、ジョグのみサブ3の俺は、
2年連続でサブ3を継続しているとは言え、来シーズンもサブ3を目指すレベルで、
50分切りなんて、まだ目標に出来ないレベル故、もうしばらくは許して欲しい。
が、京都マラソンの奴は50分切りを明言してるから、明らかにスレ違だ。もう文体見れば分かってしまうのが辛いが、あっちのスレで頑張って貰いたい。
265: 2017/08/22(火)21:12 ID:9EoPU1G+(1/3) AAS
>>254-264
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
266: 2017/08/22(火)21:13 ID:9EoPU1G+(2/3) AAS
>>254-264
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
省20
267: 2017/08/22(火)21:13 ID:9EoPU1G+(3/3) AAS
>>254-264
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
省26
268(1): 2017/08/22(火)21:14 ID:7qjt3M+a(6/6) AAS
2時間50分切り目指してる奴はコッチ行け。過疎ってるからと、サブ3スレに戻ってくるな糞が。
2chｽﾚ:athletics
269: 2017/08/22(火)21:44 ID:XSvFlFU2(1) AAS
>>268
おまえはジョグだけでサブ3スレに帰れや
270(1): 2017/08/22(火)21:57 ID:fyiX+PZa(1/2) AAS
俺は5000m15分18秒でハーフが1時間09分後半だけども
フルのレース走ったことないのでサブ3は達成してない
ゆえにここに書き込んでる
ちなみにフルに出る予定はない
271: 2017/08/22(火)21:58 ID:fyiX+PZa(2/2) AAS
とりあえず5000m14分台を出してからフルに挑戦したい
サブ3目指して。
272: 2017/08/22(火)21:59 ID:V63z08W/(1) AAS
お宅ナメてはるんですか？
273: 2017/08/22(火)22:02 ID:4LuxibV+(1) AAS
フルに出る予定がないって完全にアウトやんｗ
274: 2017/08/22(火)22:21 ID:iHZUD3jZ(2/6) AAS
>>264
そのジョグのみと言いつつも
＋αで伸ばして部分をもっと公開してくれると
サブ3を目指してる他のみんなの為になる
レベルの高い峠走で心肺を鍛える
ありきたりな30km走のペース走じゃなくて
夏場にもかかわらず35km走＋20km走のセット練習をする
実はビルドアップでスピードも鍛えてる
とか
もっと内容を公開して欲しいよ
275: 2017/08/22(火)22:24 ID:iHZUD3jZ(3/6) AAS
>>270
フルに出る予定はないとか
あんた
出れば大記録出せるってばよwww
276: 2017/08/22(火)22:31 ID:iHZUD3jZ(4/6) AAS
30km走を2時間何分で
とか
1kmのインターバルを3分45秒ペースでレスト80秒
とか
そんなトレーニングが王道みたいやけど
ここを見てる人で
まだそんなトレーニングを出来るレベルじゃない人
それとは違うアプローチでサブ3を目指す人
って多いと思う
だから
省3
277(1): 2017/08/22(火)22:52 ID:g5PUuSUv(1) AAS
俺はここのスレ見てもっとやらないとって思ったり、あまりにも今の自分からかけ離れたレベルでのトレーニング内容を見るとこの先が不安になったりするw
ここまで順調に10km、ハーフと目標をクリアしたけど、とりあえず10月頭のフルデビューで壁にぶち当たってくるわ
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