[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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416: 2017/09/21(木)23:00 ID:yECkz9gr(3/5) AAS
>>406-413
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
417: 2017/09/21(木)23:00 ID:yECkz9gr(4/5) AAS
AA省
418(2): 2017/09/21(木)23:07 ID:2LjB5H/v(1) AAS
>>410
無理だな30キロ当たりで足がなくなってキロ7分くらいになってると思うわ
419: 2017/09/21(木)23:15 ID:yECkz9gr(5/5) AAS
>>418
ビチクコビトジジイw
420: 2017/09/21(木)23:38 ID:xyjOJeKm(1) AAS
>>413
サブ4レベルならありえる
421: 2017/09/22(金)01:05 ID:bWVplgni(1) AAS
>>413
LSDしかって事は無かったけどゆっくりでも続けてたら大会出たらビックリする位のタイムで走れたよ
422(3): 2017/09/22(金)02:11 ID:VwGcGSjB(1/3) AAS
30kmを2時間41分で走ったけど、膝が痛いわ
こっから12kmも走れるんだろうか？
11月のレースが不安だわ
423: 2017/09/22(金)03:31 ID:i7+JmW3O(1) AAS
>>422
痩せろ
424: 2017/09/22(金)05:54 ID:kTUBwDqh(1) AAS
３月末にサブ4達成。
4月から8月までほぼ走らず。
9月10月でそれぞれ200キロ走るつもりだけど、さすがにそれで11月はじめのレースでサブ4難しいかな。
425(2): 2017/09/22(金)06:47 ID:DuAbnLBJ(1/2) AAS
>>418
そうか
7月、8月、9月は毎週LSDで25〜30kmやってたから距離耐性ついてると思ってるんだが
426: 2017/09/22(金)06:56 ID:nm/oJ0/4(1) AAS
>>425
情報後出しとかだせえことしてんなよ
427(1): 2017/09/22(金)07:32 ID:avzk6rMH(1/2) AAS
>>425
上のスクショで最長走行距離が25kじゃん？
428: 2017/09/22(金)08:07 ID:re/f33AP(1) AAS
こんな程度だけどとか言いつつ、後から40km4時間だけど？とか言い出すようなもんだなw
429(12): 2017/09/22(金)08:17 ID:DuAbnLBJ(2/2) AAS
>>427
30kmLSDは体育館でやっててGPSでの計測が不正確だから手動で修正すると最長距離に反映されない
画像ﾘﾝｸ[png]:imgur.com
430: 2017/09/22(金)08:35 ID:1KnOIuK8(1/2) AAS
体育館で4時間弱ぐるぐるか…俺なら心折れるな
431: 2017/09/22(金)08:47 ID:tV6JIf3h(1) AAS
アスペみたいなことやってんな
432: 2017/09/22(金)08:48 ID:sYO+QUHf(1/2) AAS
>>429
これはすごい
433: 2017/09/22(金)08:53 ID:avzk6rMH(2/2) AAS
>>429
修行だなw
434: 2017/09/22(金)09:07 ID:tP1uY7y5(1) AAS
だがこれであと1ヶ月もないのにサブ4はほぼ無理だろ
435(1): 2017/09/22(金)09:18 ID:T5ohSXOF(1) AAS
サブ4.5を目指すスレが欲しい
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