[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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597: 2017/09/25(月)21:56 ID:lTSQtLzu(2/6) AAS
>>581-590
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
省26
598: 2017/09/25(月)21:57 ID:lTSQtLzu(3/6) AAS
>>581-590
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
599: 2017/09/25(月)21:57 ID:lTSQtLzu(4/6) AAS
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
省27
600: 2017/09/25(月)21:57 ID:lTSQtLzu(5/6) AAS
今日もビチクが自演一人芝居頑張ってますねw
55歳155?貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
複数ID駆使して自演一人芝居頑張ってますねw
ビチクよ
レスが欲しいのか？
省3
601: 2017/09/25(月)21:58 ID:lTSQtLzu(6/6) AAS
>>592-595
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
602(3): 2017/09/25(月)22:14 ID:sgtKn/rx(1) AAS
>>593
これからオンシーズン距離伸ばしていけば2月〜3月にはいけるかも？
603(3): 2017/09/25(月)22:31 ID:ncJ0pVLo(2/2) AAS
３月開催のレースなら６か月あるから距離伸ばしていけば余裕だろ
604(4): 2017/09/25(月)22:52 ID:ceChl6z9(1) AAS
ハーフなら自分の体調、天候やコースがどうであれ1時間50分を切るけど
フルでサブ4は滅多にできない。
やっぱ、距離は大きな壁やで。
605(3): 2017/09/25(月)23:22 ID:amJr+Mov(1) AAS
>>593
10km50分切りは一つの指標
可能性の一つはクリア
後は30km3時間を余力を持って終えられれば多分いける
606(3): 2017/09/25(月)23:48 ID:pnmJt+CD(1) AAS
>>593
自分も去年の夏終わりくらいからランニング始めてそのシーズン終盤(今年の3月)にサブ4達成したよ
それくらい走れる脚力あるならこれからロング入れれば今シーズン中に充分達成可能だと思う
607(3): 2017/09/26(火)01:34 ID:7Qpws06j(1/3) AAS
フルマラソンやるなら最低でも隔週で20〜30kmをメニューにいれないとダメ
608: 2017/09/26(火)06:41 ID:gCApQ2HA(1/3) AAS
>>602-607
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155?貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
省8
609: 2017/09/26(火)06:41 ID:gCApQ2HA(2/3) AAS
>>602-607
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
610: 2017/09/26(火)06:42 ID:gCApQ2HA(3/3) AAS
>>602-607
今日もビチクが自演一人芝居頑張ってますねw
55歳155?貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
複数ID駆使して自演一人芝居頑張ってますねw
ビチクよ
省4
611(1): [age] 2017/09/26(火)07:48 ID:zWmuoOZH(1) AAS
ダニエルさんの表を得るためには、5キロか10キロを全力全開でタイムトライアルするの？
612(1): 2017/09/26(火)08:21 ID:/eEbPd5B(1) AAS
でロングしだして膝壊す。あるあるやね。
613: 2017/09/26(火)08:24 ID:W74Vh3ZE(1/4) AAS
>>612
これが怖いんじゃあああああああ！！！！
614(1): 2017/09/26(火)08:55 ID:7Qpws06j(2/3) AAS
5km,10kmを全力で走り切れる根性あるのかよ
喉の粘膜がヤられ更に肺が焼けつく感覚のまま走るのはなかなかの苦行だぞ
全力で走っても5km20分も切れない初心者ががそこまで苦しむ価値無い
615: 2017/09/26(火)09:00 ID:UWwk7Pi+(1) AAS
なんでお前サブ4スレにいるの？
616: 2017/09/26(火)09:09 ID:M6vO+wPb(1) AAS
>>614
じゃあサブ4スレにいるお前のタイムは？
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