[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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684(2): 2017/09/27(水)17:25 ID:ThFOsbP1(2/2) AAS
>>682
初って書いてるやんけ
685(3): 2017/09/27(水)18:06 ID:okpiWkdx(1) AAS
>>682
フルは未経験で、11月に初挑戦となります。
ハーフは大会に出た経験があります
>>683
その病名で調べたら、症状は軽いものの
症状は似てますね
実は左足は右に比べて踵の柔軟性が悪く、また扁平足なので
怪我をよく招いています。
靴紐は、買った早々結んで、それ以降は靴べらを使って履いてたので
全く無頓着でした。今後は気を付けてみます。ありがとうございます。
686(1): 2017/09/27(水)19:13 ID:WUAVnSaF(1) AAS
>>685
うえーマジかよ
よくそんな履き方でハーフ走れたね
毎回脱ぐときには緩めて履いたらしっかり締めるのが当たり前だぞ
それだけでも30k楽になったりして
687: 2017/09/27(水)19:17 ID:qJxdpt+6(1) AAS
>>686
えっ、そうなの？
俺は指でスポって感じだわw
締め直しでタイム短縮狙ってみるか
688(1): 2017/09/27(水)19:48 ID:lWFJoWz5(1) AAS
走ってる途中で足の甲が痛くなったらすぐに靴ひも緩めるんだぞ。タイムがなんて後回しにすると痛みが増して、もっと遅くなるからな
689: 2017/09/27(水)19:55 ID:OK+4FiPd(1) AAS
ダニエルズのEペース1回辺りの上限距離が週間距離の25%って厳しいな
週40kmじゃ10kmしか走れない
沢山走りたい時は前後や間にスロジョグ入れたり、２〜３分でも休憩挟めば（2回にカウントされるから）いいのか？
690(1): 2017/09/27(水)21:33 ID:RTMTE8Z8(1/2) AAS
今から走ろうと思ったけど、なんか雨が降り始めそうだから明日でいいよな？
691: 2017/09/27(水)21:52 ID:yORvM0F+(1/7) AAS
>>681-691
今日も朝から晩まで自演一人芝居で「皆んな」を演じるキチガイコビトジジイw
ビチクコビト禿げw
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
省8
692: 2017/09/27(水)21:53 ID:yORvM0F+(2/7) AAS
>>681
相変わらず自分にレスするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
693: 2017/09/27(水)21:54 ID:yORvM0F+(3/7) AAS
>>681-685
自分にレスつけまくって一人芝居で流れるよな会話w
キチガイビチクコビトジジイwwwww
694: 2017/09/27(水)21:54 ID:yORvM0F+(4/7) AAS
>>688
自分にレスしてそうなの？だってさw
キチガイwww
695: 2017/09/27(水)21:55 ID:yORvM0F+(5/7) AAS
>>681-691
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
省13
696: 2017/09/27(水)21:55 ID:yORvM0F+(6/7) AAS
>>681-691
キチガイコビトジジイの自演一人芝居w
レスが欲しいのか？
コビトジジイよ
かまって欲しいのか？
省2
697(2): 2017/09/27(水)22:01 ID:b4uGLJOU(1/2) AAS
>>690
いーよー！
698: 2017/09/27(水)22:02 ID:yORvM0F+(7/7) AAS
>>697
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
省13
699(2): 2017/09/27(水)22:30 ID:RTMTE8Z8(2/2) AAS
>>697
今見たら結構雨降ってたから走らなくてよかったと思い込んでる
700(1): 2017/09/27(水)22:33 ID:b4uGLJOU(2/2) AAS
>>699
サブ4狙うくらいなら天候に配慮して万全な体調で宿題こなしていったほうがいいと思ってる
701: 2017/09/28(木)06:41 ID:K+OfyOiJ(1) AAS
>>699-700
相変わらず自分にレスして自演一人芝居頑張ってますねw
キチガイwww
ビチク〜w
702(2): 2017/09/28(木)08:29 ID:oEu56VBL(1/3) AAS
関東在住だけど今日この豪雨の中で走ってきたのに
甘えんなよ
703: 2017/09/28(木)08:31 ID:2tIm5EV1(1/3) AAS
ストイックすぎる
マラソン選手目指されては？
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