[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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819: 2017/09/29(金)22:12 ID:UC17I6rv(1) AAS
サブ4レベルだとタイツマン6割位か？ 早くなるほど減っていくのは興味深いね
820(1): 2017/09/29(金)22:21 ID:QAD4Tdg3(5/5) AAS
>>815
十分だと思う。本番効果も期待できるし。ラスト10キロは根性で走れる。
821: 2017/09/29(金)23:02 ID:s0zNhFIU(2/2) AAS
>>820
ありがとう
頑張ってくるよ
822(1): 2017/09/30(土)00:32 ID:voPiop9d(1) AAS
今までやったことなかったからLSDもどきやってみた。
3時間ジャストで27キロ、キロ6分40秒だったんだけどめちゃくちゃ疲れたわ。
ハーフは1時35分だけどサブ4出来る気が全くしないです。
823: 2017/09/30(土)00:52 ID:lgsLkX+Q(1) AAS
サポタイは膝の動きを阻害してるしな
824(1): 2017/09/30(土)01:25 ID:s0pJcXAT(1) AAS
>>822
そりゃやった事ない事はキツいよ
次からはもっと楽になるよ
825: 2017/09/30(土)05:54 ID:HchOdBCj(1) AAS
>>824
ゆっくり走るのもジワジワ足にきて辛いね。
とりあえず何回か継続してスタミナつきそうか試してみる。
826: 2017/09/30(土)05:57 ID:vir7goCG(1) AAS
20km走れるようになったなと思ってキロ6分半ペースでゆっくり30km走ろうと思ったら足がしんどくて25kmが限界だった
一週間たつけどまだ土踏まずのところが痛む
827: 2017/09/30(土)06:11 ID:ZTLtf7ja(1/3) AAS
絶対的な歩数増加による足底筋膜炎
828: 2017/09/30(土)07:00 ID:7ZteJear(1) AAS
何故に1kmずつ増やさないのか
829: 2017/09/30(土)07:20 ID:o903D8lC(1) AAS
30kmってあまり意味ないような。無駄とは言わないけど。
830: 2017/09/30(土)07:41 ID:MwtkkHbK(1/2) AAS
サブ4スレで30k否定の俺カッコいい
831: 2017/09/30(土)07:51 ID:DqhDTUT1(1) AAS
どうせなら40km走れよという意味なら賛成してやる
832: 2017/09/30(土)08:17 ID:x1vvLVX5(1) AAS
40km走るならフルの距離走れば良いじゃないか
833: 2017/09/30(土)08:23 ID:2vE6LwND(1/8) AAS
フルの距離走ったらもうそれで終わりだな
834: 2017/09/30(土)08:38 ID:wRPAnedG(1) AAS
フ、フルのために100キロ走る人もいるから…
835: 2017/09/30(土)09:04 ID:nJQutNTp(1/5) AAS
>>806-834
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
836: 2017/09/30(土)09:05 ID:nJQutNTp(2/5) AAS
>>806-834
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
837: 2017/09/30(土)09:05 ID:nJQutNTp(3/5) AAS
>>806-834
キチガイコビトジジイw
つまんね〜www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155?貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
省10
838: 2017/09/30(土)09:07 ID:nJQutNTp(4/5) AAS
>>806-834
2chに人生捧げてる56歳コビトジジイw
しかしすごい執念だなぁw
毎日毎日朝から晩まで何百レス書いてんだよw
キチガイwwww
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