サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net

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885: 2017/09/30(土)17:57 ID:bopQUjsd(1) AAS
あうっ！

886: 2017/09/30(土)18:42 ID:HLggQ3iB(3/3) AAS
なんかすいませんでした…
とりあえず足のダメージ如何だけど明日25〜30kmやって、再来週はハーフの大会、この辺でつくばでの目標見定めていこうかな
つくばって天気が崩れないことで有名なんだよね？

887(1): 2017/09/30(土)19:16 ID:ZTLtf7ja(3/3) AAS
体重より身長を気にした方がいいのでは

888: 2017/09/30(土)19:33 ID:Sqy4ArJr(1) AAS
>>887
気にしてみればどうにかなるならいくらでもしてるさ

889: 2017/09/30(土)19:56 ID:fn/z92gt(2/2) AAS
>>872
エビデンス、ソース教えて。
今の人間が100年前と同じ生活したらって前提じゃないよね？

890(2): 2017/09/30(土)20:59 ID:2vE6LwND(7/8) AAS
クールダウンは何やればいいの？
ストレッチやれ派とストレッチダメ派がいるんだけど

891(1): 2017/09/30(土)21:22 ID:6EWHBIpU(1) AAS
家まで歩け

892: 2017/09/30(土)21:25 ID:2vE6LwND(8/8) AAS
>>891
家の周りグルグル走ってるだけだから１分くらいで帰れちゃうよw

893: 2017/09/30(土)21:26 ID:ow95T7N1(1) AAS
>>890
クールダウンでしょ？走って上昇した心拍数を徐々に下げていくためにスロージョグやウォーキング。
ストレッチはその後だよ。

894: 2017/09/30(土)21:39 ID:f/NIk2hl(3/3) AAS
>>890
俺は1km以上を歩いてから静的ストレッチだわ

895: 2017/10/01(日)07:57 ID:YRmBhU5y(1) AAS
今から走るぜ
サブ4やるぞ

896: [age] 2017/10/01(日)09:23 ID:7dHgNq7W(1/2) AAS
松本マラソンかい？　頑張れ〜

898: 2017/10/01(日)12:07 ID:itpVhXQ0(1/7) AAS
>>897
ちょｗｗｗ
トップ４時間１９分かよｗ

899: [age] 2017/10/01(日)12:13 ID:7dHgNq7W(2/2) AAS
持久力があまりないはずの子供（中学生）で、この記録は凄い！

900: 2017/10/01(日)12:13 ID:Gttz+8Ma(1) AAS
中三なら4時間切れるだろ

901: 2017/10/01(日)12:14 ID:JxAfW7sU(1) AAS
>>897
まじかよ…底なしの体力だな子供は

902: 2017/10/01(日)12:25 ID:DprIUVDz(1/6) AAS
俺の中学校も往復20km程度のオリエンテーリングあったけどなあ
3年生だけじゃなくて1，2年生もいてそれぞれの学年から二人づつくらいでチーム組んで
帰りは走ったし

903: 2017/10/01(日)13:15 ID:FfMMNyGL(1) AAS
中学生の方が体重軽いから速く走れるんちゃうか？

904: 2017/10/01(日)15:06 ID:1sZVHjUY(1) AAS
その分筋肉量も少ないやん