[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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970: 2017/10/02(月)13:30 ID:yJf4b3Fy(2/2) AAS
>>967
気合で走りきれるのは体験上、5キロまでだな。そこまでは冷静にね。
971(1): 2017/10/02(月)13:44 ID:iElj4ZWi(4/5) AAS
やっぱマナーとしてスネ毛の処理はすべきなんだろうか？
タイツ履いてしまえば隠せるけど、用を足す時やり辛いし
972(2): 2017/10/02(月)13:56 ID:DWX0XD6t(2/2) AAS
そんなマナーなくね
973: 2017/10/02(月)14:16 ID:iElj4ZWi(5/5) AAS
>>972
もうチンパンジーレベルやねん
974: 2017/10/02(月)14:22 ID:WU5aZAqV(1) AAS
>>971
カーフサポーター
975: 2017/10/02(月)14:34 ID:nl7hCRlI(1/2) AAS
猿レベルはさすがに手入れした方がいいな
976: 2017/10/02(月)14:37 ID:p1MuyPEN(1) AAS
>>972
女性なんでしょ
977(2): 2017/10/02(月)15:01 ID:z/bcTVXY(2/2) AAS
やっぱみなさんシューズは２足以上持ってるんですかね？
978: 2017/10/02(月)15:46 ID:PkREB3x/(1/5) AAS
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
>>
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
979: 2017/10/02(月)15:46 ID:PkREB3x/(2/5) AAS
ビチクコビトジジイw
急にレス書きすぎでしょーw
自演一人芝居はもっと自然にやらないとダメですよw
キチガイwwww
980: 2017/10/02(月)15:46 ID:PkREB3x/(3/5) AAS
キチガイコビトジジイw
つまんね〜www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155?貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
省9
981: 2017/10/02(月)15:47 ID:PkREB3x/(4/5) AAS
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
省19
982: 2017/10/02(月)15:47 ID:PkREB3x/(5/5) AAS
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
省11
983: 2017/10/02(月)17:05 ID:cwkP9wxR(1) AAS
おまいら連呼爺もたまには相手してやれよ、独りで虚しいって泣いてるぞ。
278 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa49-+DTf) 2017/10/02(月) 16:02:03.27 ID:KmpPxIOGa
ヤッホービチクコビトジジイw
たまには相手にしてもらえないと
毎日朝から晩まで必死に自演一人芝居やってても虚しいだろ？ww
984(2): 2017/10/02(月)17:39 ID:wDQQVen3(1/2) AAS
>>966
ホントはあまり太ももが筋肉痛になっちゃいかんのねん
ふくらはぎにおいては言わずもがな
お尻が筋肉痛になるのはOK
985: 2017/10/02(月)17:41 ID:en0cwbuj(1) AAS
>>984
そうだねえ。走り込んできた人はそれほど筋肉痛も残っていないはず。ロキソニンなんかで痛みをごまかしながら走ったりすると、それこそ大変なことになりかねない。
986(1): 2017/10/02(月)17:52 ID:NRJCV1h3(1/2) AAS
>>984
ハムストリングスが筋肉痛は、やっぱこれもだめ？
987: 2017/10/02(月)18:01 ID:hW5fVC0i(2/2) AAS
>>977
レース用と10-20k練習用とロング走用の3足。順番にクッションが上がる。レース用でもたまに練習する。でもそろそろ全部更新したい...
988: 2017/10/02(月)18:41 ID:68/KN6fA(1) AAS
>>968
距離は使っているうちに誤差が分かるようになる。
オレのaresは大会では10キロで100メートル多めに表示される感じ。
ペースは距離と時間の計算だから距離の精度に依存するだろうが、過去何秒くらいを対象にして計算するかにもよろのでは。
989(1): 2017/10/02(月)18:45 ID:wDQQVen3(2/2) AAS
>>986
お尻やハムストリングを使って走る
って事なので良いかと
ただ筋肉は大きいところがより楽に力を出せ
長く持たせることができるというので
それにはお尻の筋肉がもっとも良いらしいです
高橋尚子もお尻で、及び背中で走ると言っておりました
背中も大事で良くケアに行っていたみたいです
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