サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net

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177: 2017/09/13(水)09:36 ID:8mW9SXLO(1) AAS
>>173
ハイアングルのパワーボム

178: 2017/09/13(水)10:41 ID:r0yg14Uo(1) AAS
>>176
サブ4くらいならどうでも良いと思うけど・・・

179: 2017/09/13(水)11:55 ID:/bwsrUhi(1) AAS
いやそこは遅いから関係ない類いのもんじゃないだろ

180: 139 2017/09/13(水)11:55 ID:pig41qLM(1) AAS
>>170
フルマラソンの４２キロの平均でそのピッチとストライドならサブ４余裕でしょ！

181: 2017/09/13(水)12:41 ID:xV/xWRCg(1) AAS
サブ4レベルが一番知識が豊富だね。

182(1): 2017/09/13(水)13:06 ID:4zvWadsO(1) AAS
一方サブ3層はビール腹を気にしていた

183(2): 2017/09/13(水)13:29 ID:M8BrxEsM(1) AAS
>>171
>>172
ありがとう
音楽でやってみます

184: 2017/09/13(水)14:02 ID:BZJ8FHnB(1) AAS
>>165
月間走行距離かと…

185(1): 2017/09/13(水)14:07 ID:VYS1I00n(2/2) AAS
>>183
坂があるなら下りで練習とか。

186(1): 2017/09/13(水)14:21 ID:tJSSaudR(1/2) AAS
>>185
ありがとうございます
下りは180近くなっているので下りでの練習もしてみます
画像ﾘﾝｸ[png]:imgur.com

187: 2017/09/13(水)17:11 ID:MGug6OVt(1) AAS
俺のBPM180練習時の脳内BGM
Stevie Wonder - Faith ft. Ariana Grande

188: 2017/09/13(水)17:19 ID:Aa6Qe064(1/2) AAS
俺のbmp180はこのあたり
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com

189: 2017/09/13(水)17:20 ID:Aa6Qe064(2/2) AAS
bpmだ

190: 2017/09/13(水)17:43 ID:qTtO8+WU(1) AAS
>>182
マジだったwww

191(1): 2017/09/13(水)21:47 ID:tJSSaudR(2/2) AAS
調べてみたら便利なサイトを見つけた

BPMで検索すると曲のリストが出るよ

外部ﾘﾝｸ:jog.fm

192(1): 2017/09/13(水)22:03 ID:DuxPQglH(1) AAS
ロックマン2のワイリーステージあって草

193(3): 2017/09/13(水)22:15 ID:k3GRhYzr(1) AAS
ジョギングしてるときの心拍数はどれくらいで走ってる？
自分だと、ゾーン4のHR150台になるとキツくなってしまう
ゾーン2〜3は有酸素運動に適しているらしいが

194(1): 2017/09/13(水)22:19 ID:RCM9w6ng(1) AAS
>>192
ワイリーじゃなくて、ウイリーな。

195: 2017/09/13(水)22:20 ID:L8PSnXzT(2/2) AAS
>>193
心拍数なんて年齢やなんやかんやで個人差あるから単純に他人と数字を比べても意味ないぞ
語るならパーセンテージで

196: 2017/09/13(水)22:47 ID:NTdSBvZq(1) AAS
>>194
ワイリーだろ