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サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/
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238: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/17(日) 09:52:25.26 ID:dA/v229h >>237 30kはどのくらいのペースでやってるの？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/238
239: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/17(日) 09:59:40.33 ID:9RDhL3nq >>237 それは重症すぎでは http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/239
240: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/17(日) 10:18:54.88 ID:icLPqRH1 >>237 加齢の影響か、ただの前半突っ込み過ぎか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/240
241: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/17(日) 10:45:43.19 ID:hy5bB678 >>237 自分も似たタイプなので気持ちは分かる。 典型的なスピード型。競馬で言うところの、距離適正があってない より適正がある距離で頑張ろう http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/241
242: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/17(日) 11:01:15.14 ID:Z9zb4uPQ >>237 月2回30km走やれるなら距離特性合わないってこともない。 単にレースマネジメントの問題、確実にサブ4狙えばいい。 変に3.5とか狙うから失敗してるのでは。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/242
243: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/17(日) 11:03:48.32 ID:LfRWX7Un >>237 どんなラップで走ってるの？ 終盤歩いちゃってるとか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/243
244: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/17(日) 12:08:12.32 ID:EtDJnjfa 10kmを42分なら、終盤歩いたってサブ4できるでしょ。 キロ5分で30キロまで行けば、後は12キロを1時間半よ。 月2回30キロ走してて10キロを42分、サブ4出来ない訳がないと思うが… http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/244
245: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/17(日) 12:33:44.69 ID:pAOhptY+ 出来ないワケ無いと言われても出来ないんだからしょうがない いやもう才能無いのは分かってるからすっぱりあきらめられるけどさ 30km走は5"30ペースで、それでもハーフの距離を過ぎた辺りからガックリとペースダウンする おっしゃる通り加齢もあるし前半突っ込みすぎもあるけど、根本的に距離適性が無いと思う 愚痴が言いたかっただけなんだ…スレ汚しすんませんでした http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/245
246: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/17(日) 12:34:43.54 ID:wK8ybLnB 余計なお世話かもしれないけど 何か間違ってる部分を修正すれば明日にでもサブ4できそうな気がするし 試しに直近のレースのラップと30km走のタイムを晒してみるといいんじゃないかな しかし10km42分は羨ましいな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/246
247: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/17(日) 12:35:25.75 ID:wK8ybLnB あ、ほんとに余計なお世話だったか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/247
248: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/17(日) 12:44:12.33 ID:zCDY++FD うそだろ？ １０キロ５２分の俺ですらサブ４してるんだぜ？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/248
249: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/17(日) 13:13:15.19 ID:wK8ybLnB それはそれですごいな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/249
250: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/17(日) 14:23:13.03 ID:ZZKaPAAC マラソンて絶妙な距離だよね スピードだけでは押し切れないし、30km過ぎてほんとに足止まるし まだ2回走っただけの甘ちゃんの感想ですが http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/250
251: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/17(日) 15:05:09.24 ID:tgfZLKTu 10km52分だとVDOT38.2でフルの推定タイムは3:58:30だから理論上はそう不思議でもなさそう http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/251
252: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/17(日) 15:11:53.31 ID:icLPqRH1 >>245 もったいないな〜 たぶん一人でやってるのでは？ 巷のお節介野郎にちょっとアドバイス受ければすぐにサブ4だと思うよ。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/252
253: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/17(日) 15:17:10.30 ID:tgfZLKTu 10km52分でサブ4より、100m走が13.9秒なのにフルマラソンを100m18.5秒ペースで走り切れる川内の方が不思議じゃね？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/253
254: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/17(日) 15:32:30.19 ID:RXRa0WQ8 >>253 マラソンに不要な筋肉がないんだろ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/254
255: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/17(日) 15:46:19.35 ID:PIZYwMpg >>231-254 ビチクコビトジジイw 自演一人芝居頑張ってますねw 近所走り専門のコビトジジイw 嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw 意地の自演一人芝居ご苦労様ですww ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155?コビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクｗ http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/255
256: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/17(日) 15:46:37.38 ID:PIZYwMpg >>231-254 ビチクコビトジジイw 自演一人芝居頑張ってますねw 近所走り専門のコビトジジイw 嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw 意地の自演一人芝居ご苦労様ですww ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155?コビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクｗ http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/256
257: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/17(日) 15:46:54.76 ID:PIZYwMpg >>231-253 ユルはオマエの梅干しアゴでしょwww 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw キチガイwwww ビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか？ こんな事書いてて虚しくないんですか？w コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋） 〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ） 〇学歴：東大卒 （実は中卒） 〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト） 〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円） （国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定） 〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身） 〇身長体重：172?63kg （実は155?39kg） 〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ） 〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ） 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される （何を隠そう実はまだ童貞ｗ） http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/257
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