サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net

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263(2): 2017/09/17(日)18:11 ID:zCDY++FD(2/2) AAS
サブ４で必要なスピードは５キロ２５分もしくは１０キロ５２分ってどっかで見たぞ

264(1): 2017/09/17(日)18:36 ID:WIx3x8jQ(1) AAS
>>234
ロング走っつーのは必死になってやるようなもんでなく
走行距離を15キロ、20キロ、25キロ、30キロと積み重ねて
余裕をもってやるもんだよ
でないとどっかで怪我する

265(1): 2017/09/17(日)20:18 ID:Jeeg1WGo(1) AAS
>>253
えっ、そんなに遅いのｗ
筋肉が違いすぎるんだろうな