[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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348: 2017/09/19(火)09:07 ID:Xzo/zSHE(1) AAS
関西弁を使ってる時点で無理だろ。
349(1): 2017/09/19(火)10:32 ID:sn8gsHX+(1) AAS
今年はサブ4達成したい…
東京マラソンで２分足りずにサブ4逃した者です。毎月150キロ目標で走っててハーフは1時間47分。12月の湘南国際でサブ4目指してます！コースって平坦でしたっけ？
350: 2017/09/19(火)11:48 ID:LxRKoFVQ(1) AAS
>>349
東京と変わらないから行ける
351: 2017/09/19(火)12:14 ID:gRHHSQZC(1) AAS
ナニナニサブ4ってネットグロスどっちのはなしや？
352(1): 2017/09/19(火)13:58 ID:ZZxdnQxR(2/2) AAS
ついに来た
膝の痛み
ここに来て右ひざがシクシクと疼いてきた
これはランナーズニーの前兆か？
353: 2017/09/19(火)14:19 ID:k/z1m832(1) AAS
>>352
そのうち腰まで痛くなる
354: 2017/09/19(火)15:18 ID:f1Afkd45(1/6) AAS
>>336-353
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155?貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
省8
355: 2017/09/19(火)15:19 ID:f1Afkd45(2/6) AAS
>>336-353
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってますねw
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
省8
356: 2017/09/19(火)15:19 ID:f1Afkd45(3/6) AAS
>>336-353
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
357: 2017/09/19(火)15:19 ID:f1Afkd45(4/6) AAS
>>336-353
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
省19
358: 2017/09/19(火)15:19 ID:f1Afkd45(5/6) AAS
>>336-353
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってますねw
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
省8
359: 2017/09/19(火)15:20 ID:f1Afkd45(6/6) AAS
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
省27
360(2): 2017/09/19(火)18:36 ID:i7L4cHUa(1/2) AAS
ワイは今、腰が激痛や
これまでは逆に走ってると痛みは感じなかったが（じっとして動き始めが痛かった）
今は走ると一歩一歩腰にズンズンくる痛み
361(3): 2017/09/19(火)18:39 ID:bd3cW8KL(1) AAS
ヘルニアとかですかね
362(3): 2017/09/19(火)19:31 ID:PRr4e0ej(1) AAS
俺も腰痛が何年も治らないな
ケツからハムストリングまで痛い
坂の下りは地獄
363(3): 2017/09/19(火)20:02 ID:i7L4cHUa(2/2) AAS
>>361
去年医者行った時はレントゲンは異常なしですた
>>362
ハムとか腿の疲労で腰に来るらしいね
下りとか今は考えられん
歩くだけでいたい、というか寝返りすら痛い
364: 2017/09/19(火)20:47 ID:nCIMFjMd(1/2) AAS
>>360-363
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
365: 2017/09/19(火)20:48 ID:nCIMFjMd(2/2) AAS
>>360-363
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってますねw
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
省8
366(1): 2017/09/19(火)22:34 ID:ebfPRCe5(1) AAS
>>363
左右どっちかだけが痛い？
ハーフ無理して走って、それまでなんともなかったのに1ヶ月で椎間板ヘルニアになったことあるから安心はできぬよ。
完治まで3ヶ月痛み止めが手放せなくなって辛かったわ。
367(3): 2017/09/19(火)23:19 ID:ZUDQ5ghk(1) AAS
>>342
足引きずりながらゴールしない為に練習するわけであって、
怪我が怖くて練習を避けてるんじゃ、本番は言わずもがなだわ
足を傷めずにやる練習なんてナンボでもあるし
練習メニューやコツが載ってる媒体も無数にある
調べもしない、練習もしないのはただの怠惰
1日やって2日休んで、3日目にまだ疲労を感じるなら軽めに終わりにして、
って繰り返していけばそう簡単に故障もしないと思うが？
数ヶ月もすれば2日間でスピード練習と持久練習を分けて行える様にもなるし
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