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サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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983: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/10/02(月) 17:05:29.71 ID:cwkP9wxR おまいら連呼爺もたまには相手してやれよ、独りで虚しいって泣いてるぞ。 278 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa49-+DTf) 2017/10/02(月) 16:02:03.27 ID:KmpPxIOGa ヤッホービチクコビトジジイw たまには相手にしてもらえないと 毎日朝から晩まで必死に自演一人芝居やってても虚しいだろ？ww http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/983
984: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/02(月) 17:39:48.88 ID:wDQQVen3 >>966 ホントはあまり太ももが筋肉痛になっちゃいかんのねん ふくらはぎにおいては言わずもがな お尻が筋肉痛になるのはOK http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/984
985: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/02(月) 17:41:57.01 ID:en0cwbuj >>984 そうだねえ。走り込んできた人はそれほど筋肉痛も残っていないはず。ロキソニンなんかで痛みをごまかしながら走ったりすると、それこそ大変なことになりかねない。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/985
986: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/02(月) 17:52:18.14 ID:NRJCV1h3 >>984 ハムストリングスが筋肉痛は、やっぱこれもだめ？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/986
987: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/02(月) 18:01:45.62 ID:hW5fVC0i >>977 レース用と10-20k練習用とロング走用の3足。順番にクッションが上がる。レース用でもたまに練習する。でもそろそろ全部更新したい... http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/987
988: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/02(月) 18:41:37.46 ID:68/KN6fA >>968 距離は使っているうちに誤差が分かるようになる。 オレのaresは大会では10キロで100メートル多めに表示される感じ。 ペースは距離と時間の計算だから距離の精度に依存するだろうが、過去何秒くらいを対象にして計算するかにもよろのでは。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/988
989: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/02(月) 18:45:21.57 ID:wDQQVen3 >>986 お尻やハムストリングを使って走る って事なので良いかと ただ筋肉は大きいところがより楽に力を出せ 長く持たせることができるというので それにはお尻の筋肉がもっとも良いらしいです 高橋尚子もお尻で、及び背中で走ると言っておりました 背中も大事で良くケアに行っていたみたいです http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/989
990: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/02(月) 18:55:56.34 ID:NRJCV1h3 >>989 なるほど、お尻にも気をつけて走ってみます、背中かー、深いなー http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/990
991: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/02(月) 20:30:11.51 ID:d7AlMd9v 背中で走るって感覚がイメージし辛いな 体幹から動かすってことなのかな？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/991
992: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/02(月) 20:36:37.37 ID:nl7hCRlI 腕振りを肩甲骨から振るってことでしょう http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/992
993: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/02(月) 21:35:28.19 ID:SgG69mV1 実質はどういう事なのか、もっと速い速度の領域にならないと掴みづらいのかもしれません ただ、速く走るというのは、楽に走る事とかなり重要に関わってくる部分で、 それはサブ4であっても同等の価値を持つと思われます それにはフォームが密接に関わっておりますので、スピード練習、 及びウィンドスプリントもサブ4から意識して無駄ではないと感じます http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/993
994: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/02(月) 21:39:39.63 ID:lc5HM8aa >>977 交互に履いてる 旧シューズと新シューズ レースで使うのはフィーリングが合う方 新しくシューズ買う時は旧シューズは廃棄。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/994
995: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/02(月) 21:58:44.55 ID:btr50S6C 体のバランスを取ったり、着地の衝撃を吸収するのに背筋は使われてるんだ。 背筋の拮抗筋である腹筋も同じ様に使われてる。 ミゾオチと同じ高さくらいの背筋に手を当てて歩いてみると背筋が使われてるのがよくわかるよ。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1504244851/995
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