サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net

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764(1): 2017/09/29(金)11:05 ID:I0B6JiLI(1/5) AAS
>>763
一週間に40kも走ってりゃサブ4できるだろ
レース前に30k走っときゃ十分

769: 2017/09/29(金)11:51 ID:I0B6JiLI(2/5) AAS
>>766
10kが二回じゃなくて合わせて二回ってことか
勘違いした
でもあと10kを一回入れて週40k走ってればいけるでしょ
レースよりキロ30秒近く速いのに快適ペースなの？

773: 2017/09/29(金)12:42 ID:I0B6JiLI(3/5) AAS
>>770
5分10で走るって書いてあるじゃん

798(4): 2017/09/29(金)16:25 ID:I0B6JiLI(4/5) AAS
>>788
初？
200k走ってサブ4無理ならメニュー見直した方がいいよ

800(3): 2017/09/29(金)16:36 ID:I0B6JiLI(5/5) AAS
>>799
才能じゃなくてメニュー見直した方がいいんじゃない？
ちなみにどんなメニューで走ってる？