[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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765(1): 2017/09/29(金)11:19 ID:QAD4Tdg3(1/5) AAS
>>763
個人差も大きいからなんとも言い難いが、できる奴はできる、できない奴はできないんでしょう。俺には最低でも週3〜4回、月200kmは必要。
787(1): 2017/09/29(金)14:19 ID:QAD4Tdg3(2/5) AAS
>>775
ww。ロキソニンはさておき、アドレナリンの力は同意。
プラス、周りにたくさんペースメーカーがいて、普段はやらない給水態勢もばっちり。脚は１週間前から十分休ませてあるし、沿道の応援に対する見栄パワーも出てくる。
練習でできないことができるのがマラソンだね。潰れることもあるけど。
789(2): 2017/09/29(金)15:07 ID:QAD4Tdg3(3/5) AAS
>>788
やめとき。膝でも壊すことになったら大変だよ。筋肉は再生可能だけど関節は消耗品。栄養補給の研究でもすれば？
797(3): 2017/09/29(金)16:11 ID:QAD4Tdg3(4/5) AAS
>>790
最大の不安解消策は走り込みだと思うわ。故障しない程度にね。ww
820(1): 2017/09/29(金)22:21 ID:QAD4Tdg3(5/5) AAS
>>815
十分だと思う。本番効果も期待できるし。ラスト10キロは根性で走れる。
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