サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net

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842(4): 2017/09/30(土)09:46 ID:WHIXuJrQ(1/2) AAS
10キロのタイムなら>>839と同じか、少し早いくらいなんだけど
キロ６分ペースでも毎回25キロくらいで脚にきて
35キロ以降は踏ん張れず
ベストは４時間10分

とにかくロング練習が必要なんだろうか

843(1): 2017/09/30(土)09:48 ID:WHIXuJrQ(2/2) AAS
>>842です
ベストのときは、キロ5分30秒で入って
終盤はキロ6分50秒くらいになってた

せめてイーブンで走りきりたいのだが