サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net

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957: 2017/10/02(月)10:50 ID:hW5fVC0i(1/2) AAS
本番2ヶ月後の大阪。金土と10K 5'10ペースで走って日曜31KLSD 6'00/k弱（信号待ち除く）。今んとこ順調に進んでるけど10月遊び行く事多いからうまく時間見つけなくては。

987: 2017/10/02(月)18:01 ID:hW5fVC0i(2/2) AAS
>>977
レース用と10-20k練習用とロング走用の3足。順番にクッションが上がる。レース用でもたまに練習する。でもそろそろ全部更新したい...