[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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139(10): 2017/09/12(火)12:34 ID:Uju/DJ7q(1/3) AAS
>>135
>>137
身長１８０で体重７１です。
今年のフルは３時間５０分と３時間５８分です。
ハーフは１時間４０分切るくらいです。
フルの大会で平均ピッチが１６０で最高ピッチが２００です。
平均ストライドが１．０９mです。
サブ３．５には、ほど遠いですが
もっとピッチ走法の練習したほうが良いですかね。
140: 139 2017/09/12(火)12:37 ID:Uju/DJ7q(2/3) AAS
上下が9.2cm 上下比8.3% 接地時間291 バランス50/50です。
アドバイスお願いします
142: 2017/09/12(火)14:43 ID:1dBq1BnD(1) AAS
>>139
180でそのストライドは短すぎるだろ
身長の70％くらい欲しい
147: 139 2017/09/12(火)17:27 ID:Uju/DJ7q(3/3) AAS
ネタでも何でもないんだけど
身長１８０でストライド１．０９mって短いんですか？
149(1): 139 2017/09/12(火)19:32 ID:7W/SK50C(2/5) AAS
>>148
そうなんですか、それはタイム的にどのレベルにある人達なんですか？
自分、短めのストライドでピッチも１６０と低くて３時間５０分なんです…
151: 139 2017/09/12(火)19:40 ID:7W/SK50C(3/5) AAS
>>150
それだとサブ４は達成してますよね？
153: 139 2017/09/12(火)20:22 ID:7W/SK50C(4/5) AAS
>>152
それでピッチはどのくらいですか？
161: 139 2017/09/12(火)22:51 ID:7W/SK50C(5/5) AAS
>>157
自分も同感です。
自分のスペックで今のピッチとストライドを伸ばすとなるとサブ３．５以上のレベルになると思うんですが、ここサブ４レベルのスレですよね。
180: 139 2017/09/13(水)11:55 ID:pig41qLM(1) AAS
>>170
フルマラソンの４２キロの平均でそのピッチとストライドならサブ４余裕でしょ！
200(2): 139 2017/09/14(木)05:52 ID:Zmm3fVO/(1) AAS
>>193
１７０〜１８０
出だし以外、常にレッドゾーン
305: 139 2017/09/18(月)20:10 ID:+YCJi0vK(1/2) AAS
>>302
１１月の大会とゼッケン番号教えて。
応援してまっせ！おっさん！
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