[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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665(1): 2017/09/27(水)12:35 ID:eNpv0vXu(2/4) AAS
３０キロ走やった後は１週間くらい休むべきなのかな？

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666: 2017/09/27(水)12:42 ID:wlKLA1Je(1) AAS
>>665
普通は唐突に30kmやるんじゃなくて
週一のロングを少しずつ増やしてくんじゃないのか

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