[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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812(1): 2017/09/29(金)18:56 ID:B5FgKQKE(4/4) AAS
>>798
1年目 4月から100kmくらい
11月 膝痛で25kmリタイア
2月 6時間3分で完走
2年目 5月から150km
11月 30kmから走れず5時間15分
2月 膝痛で25kmリタイア
3年目 4月から200km
11月 30km以上が不安
30km走を2回はこなしたい
814: 2017/09/29(金)19:06 ID:in9yt+HC(2/2) AAS
>>812
それだけの距離走れてるならフォームが悪いかメニューが悪い
もっと後ろで着地するのを意識して走ってみて
あと30k走るっていってもいっぱいいっぱいで走るんじゃなくて余裕を持って走りきれるまでペース落とす
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