[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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986(1): 2017/10/02(月)17:52 ID:NRJCV1h3(1/2) AAS
>>984
ハムストリングスが筋肉痛は、やっぱこれもだめ？
989(1): 2017/10/02(月)18:45 ID:wDQQVen3(2/2) AAS
>>986
お尻やハムストリングを使って走る
って事なので良いかと
ただ筋肉は大きいところがより楽に力を出せ
長く持たせることができるというので
それにはお尻の筋肉がもっとも良いらしいです
高橋尚子もお尻で、及び背中で走ると言っておりました
背中も大事で良くケアに行っていたみたいです
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