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サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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41: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/23(土) 21:42:25.80 ID:b+RJwqFg >>32-40 ビチクコビトジジイw 自演一人芝居頑張ってますねw 近所走り専門のコビトジジイw 嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw 意地の自演一人芝居ご苦労様ですww ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155㎝コビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクｗ http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/41
42: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/23(土) 21:42:44.03 ID:b+RJwqFg >>32-40 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw キチガイwwww ビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか？ こんな事書いてて虚しくないんですか？w コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋） 〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ） 〇学歴：東大卒 （実は中卒） 〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト） 〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円） （国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定） 〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身） 〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg） 〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ） 〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ） 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される （何を隠そう実はまだ童貞ｗ） http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/42
43: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/23(土) 21:43:05.61 ID:b+RJwqFg >>32-40 今日もビチクが自演一人芝居頑張ってますねw 55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが 複数ID駆使して自演一人芝居頑張ってますねw ビチクよ レスが欲しいのか？ かまって欲しいのか？ レスが欲しいのか？ かまって欲しいのか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/43
44: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/23(土) 21:43:38.93 ID:b+RJwqFg >>32-40 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/44
45: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/23(土) 22:05:59.22 ID:kR1Gf1rL https://i.imgur.com/3BTxYUD.jpg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/45
46: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/23(土) 22:40:17.25 ID:n5QTvzap >>34 練習が、そのペースでその距離走れるなら 足りないのは圧倒的に持久力 30kmや3時間を問題無く走れる様になればサブ3.5はまず出る それらロング走のペースは5分半とかでも全く問題無い ちゃんと余力さえ持って終われれば良い http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/46
47: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/23(土) 22:45:48.84 ID:Wsbnt0or >>45-46 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw キチガイwwww ビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか？ こんな事書いてて虚しくないんですか？w コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋） 〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ） 〇学歴：東大卒 （実は中卒） 〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト） 〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円） （国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定） 〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身） 〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg） 〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ） 〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ） 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される （何を隠そう実はまだ童貞ｗ） http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/47
48: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/24(日) 00:44:17.24 ID:+8OGfK3f >>38 ありがとうございます。 3.5達成してる人に言っていただけるとすごく自信にはなるのですが、本当に今日はこの時期にしては気候条件が良すぎたと思ってます。 そもそも本格的に走り始めたのは去年のこの時期ですし、今年3月の初マラソンでサブ4出来たのもコースが平坦だったり雨降ってて気温が低かったりでツキがありました。 実際はまだサブ4行けるかどうかくらいの力しかないと思います。 ただつくばでは欲出してあわよくばな感じで狙います >>46 ですよね。 心肺はそこそこ自信あるのですが足が付いてこなくて。 休みにだらだらロング走るの好きなんですが、自堕落なため休みは昼過ぎまで寝てしまい時間が取れず。 とりあえず早起きから始めてみます http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/48
49: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/24(日) 10:16:34.37 ID:MJqmTWKb 久しぶりに30k走ってきたけどラスト5kでペースがた落ちで歩いたりしてしまった。 去年の同じ時期はもっと速いペースで余裕もって走れてたのに何故なんだ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/49
50: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/24(日) 12:39:08.87 ID:53uEbBl2 50ゲット http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/50
51: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/24(日) 15:11:22.34 ID:2pbSWRUQ >>49 俺も今年は色々あって練習自体不足気味。今年のレースは全部見送るつもりだったが仲間に誘われて来月のフルに出る事になったけど20km以上走る気にならん。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/51
52: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/24(日) 15:54:03.07 ID:LNp+NKB0 久々にハーフを走ってきた キロ5:30くらいでジョグってこようかと思ったが、割と調子が良かったので 考えずに気ままに走ったら平均キロ5:04だった http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/52
53: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/24(日) 15:59:00.66 ID:c9UGgqKQ 日記かよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/53
54: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/24(日) 17:44:28.24 ID:cY1ibWqt >>37 2分及ばず撃沈しました http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/54
55: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/24(日) 17:46:19.48 ID:eczwDwzs ビチク妄想語録 ⑤ 今日は良い天気らしいです。 昨日は取引先の女性から誘われてたので 就業後に皇居ジョグ行ってきました。 ２周目から雨が降ってきて２人とも びしょ濡れ。最後は大笑いです。 今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか ビチク妄想語録 ⑥ 何もしてないけど10以上下に見られること多いな 女にもよく間違えられる。 子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、 ３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた 酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前 スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要だよ 向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてる 顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、 もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま 身長は向井ワタルより低いね、 １５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい ※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです 理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/55
56: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/24(日) 17:46:46.21 ID:eczwDwzs >>48-54 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/56
57: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/24(日) 17:47:01.97 ID:eczwDwzs ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ／": : : : : : : : ＼ /-─-,,,_: : : : : : : : :＼ / '''-,,,: : : : : : : :i /、 /: : : : : : : : i ＿＿＿＿＿＿＿＿ r-、 ,,,,,,,,,,、 /: : : : : : : : : :i ／ L_, , 、 ＼: : : : : : : : :i ／ JKのチャリで逝ったら /●) (●> |: :__,=-、: / ＜ 勝ちかなと思ってる l ｲ '- |:/ tbﾉﾉ ＼ l ,`-=-'＼ `l ι';/ ＼ （５６・男性） ヽﾄｪ-ｪｪ-:） -r' ￣￣￣￣￣￣￣￣ ヾ＝-' ／ / ＿＿＿_ヽ::::... ／ ::::| ／￣ ::::::::::::::l `──'''' :::| http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/57
58: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/25(月) 08:35:10.93 ID:d0uxIzZ4 >>57 お前は誰よ？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/58
59: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/25(月) 12:24:09.51 ID:Q3afJajA ミズノのこれタフすぎるわ http://www.mizuno.jp/~/media/Files/jp/running/training/training/sub3_5/rundrill_sub35_print.pdf 改善期の2.3週目の日曜のメニュー行ける奴おるの？ 500ｍ6本やってキロ4分10秒で60分とか、、 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/59
60: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/25(月) 12:32:58.52 ID:YaazMQGn >>59 500m6本のペースがキロ4分10秒なんじゃないか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/60
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