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サブ3.5を目指すスレ Part33 (1002ﾚｽ)
サブ3.5を目指すスレ Part33 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/
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309: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2019/03/06(水) 21:06:14 ID:lF6Wl0c9 >>308 自分では凄いと思ってるんだろうけどそんなに凄くないよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/309
310: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/06(水) 21:25:07 ID:x9eTUbIS >>309 なんで人を腐すような事言うの？ 友達出来ないよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/310
311: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2019/03/06(水) 21:30:33 ID:QLMYuzDZ >>310 ↑↑↑ 心理学的に言うと、この人は友達が少ない http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/311
312: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/06(水) 21:31:30 ID:9jC4Klpm 少ないもの同士で友達になったらいいじゃん http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/312
313: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/06(水) 21:38:31 ID:164KzE/Y >>310 図星だったか？ 3時間11分なんて自慢できる記録なんかじゃないぞ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/313
314: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/06(水) 21:43:53 ID:O2hldseH サブ3.5スレなら十分自慢になるだろ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/314
315: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/06(水) 21:49:52 ID:81XUfGhF 誉めたれよ 誉めたって減るもんやないやろ？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/315
316: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/06(水) 21:50:14 ID:VguNNzNK 3.5スレでも普通にサブ3とか混じってるけどな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/316
317: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/06(水) 21:50:43 ID:x9eTUbIS >>313 すまんけど俺のベストは3時間27分だし自慢する気もない http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/317
318: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/06(水) 22:06:31 ID:swAF4SeH >>305 気温低いと表皮の血流下がるからか、光学式の脈拍計は誤動作多くなる ピッチやらケイデンスの値と一致するから振動拾ってるっぽい 低温時でも心拍取りたいなら、乳バンドか光学式でも上腕に付けるのなら誤動作少ないよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/318
319: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2019/03/06(水) 22:21:53 ID:lF6Wl0c9 持ちタイムが3時間20分程度なら気象条件とかで10分は上振れするでしょ。 誤差の範囲。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/319
320: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/06(水) 22:24:12 ID:Kz1xJg8u 最近湧いてる煽りカスに触れてしまった すまん http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/320
321: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/06(水) 22:36:25 ID:eYb0tVnN 最近いろんなサブ〜スレに湧いて上から煽ってるな 人のことばっかり気にしないで自分を省みてほしいもんだ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/321
322: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/06(水) 23:10:06 ID:AHAAom+V ここ数年、ずーっと3時間35分〜45分くらいだったんだが、昨年暮れから突然速くなった。さいたまで3時間22分、東京で3時間13分。たぶん週末毎の30km走と週半ばのインターバルのおかげ。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/322
323: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2019/03/06(水) 23:15:31 ID:lF6Wl0c9 >>322 東京は晴れてたらサブ3行けたな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/323
324: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/06(水) 23:24:07 ID:7kEFbF+r >>322 毎週30km走やってたの？ 脚が丈夫なんだな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/324
325: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/06(水) 23:26:13 ID:9jC4Klpm >>322 やっぱ、30km走きっちりやんなきゃいけないんだよなぁ。それをサボってるから34〜5分で足止め状態だわ。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/325
326: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/06(水) 23:26:24 ID:+nm4vrSq >>322 インターバルってどんな感じでやってますか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/326
327: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/07(木) 00:23:24 ID:O45NXzAI >>326 >>324 30km走はペースにこだわらず、距離のみを意識。続けてると2時間20分台に収まってくる。 インターバルはヤッソ800。キロ4分ギリギリあたりで10本です。 あとはポイント練習に合わせて筋トレ。バーベル(55kg)使ってフルスクワットやら何やら。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/327
328: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/07(木) 00:26:46 ID:O45NXzAI >>323 すんません。たぶん3時間ヒトケタがせいぜいだったかなと。守谷ハーフで87分だったので、ダニエル的には3時間4分が予想タイムでした。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/328
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