サブ3.5を目指すスレ Part45

[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part45 (1002ﾚｽ)
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832(3): 2021/03/22(月)06:52 ID:m4I0+n1W(1/2) AAS
>>830
俺もサブ3狙いだがジョグはキロ4分30秒だな
30km走もキロ4分30秒
Eペースジョグで距離積んだこともあるがとしっくりこなかった
週3回中強度、週1〜2回ロングジョグ

833(2): 2021/03/22(月)08:54 ID:83TtfyrL(1) AAS
>>832
それでサブ3できない不思議
草はえる

834(2): 2021/03/22(月)09:32 ID:30vj6hIh(1) AAS
>>832
サブ3出来ない練習事例という事ですね