[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ　Part57 (1002ﾚｽ)
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2: 2024/09/03(火)18:31 ID:9Zdry4Rs(1) AA×


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2: [sage] 2024/09/03(火) 18:31:15.79 ID:9Zdry4Rs あなたが50代以下であれば、ジョギングだけやればサブ4は大丈夫 月間150kmくらいは走りましょう BMIがデブじゃない程度になるまではマラソン参加は見送りましょう(ダイエットは別腹です) 普通体型以下かつ月間150kmキッチリ走ってサブ4出来ない人は極僅かしかいません 多くはデブか、ろくに走らない人 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1725349656/2
あなたが代以下であればジョギングだけやればサブは大丈夫 月間くらいは走りましょう がデブじゃない程度になるまではマラソン参加は見送りましょうダイエットは別腹です 普通体型以下かつ月間キッチリ走ってサブ出来ない人は極僅かしかいません 多くはデブかろくに走らない人

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