サブ4を目指すスレ　Part57 (991ﾚｽ)
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2: 09/03(火)18:31:15.79 ID:9Zdry4Rs(1) AAS
あなたが50代以下であれば、ジョギングだけやればサブ4は大丈夫
月間150kmくらいは走りましょう

BMIがデブじゃない程度になるまではマラソン参加は見送りましょう(ダイエットは別腹です)

普通体型以下かつ月間150kmキッチリ走ってサブ4出来ない人は極僅かしかいません
多くはデブか、ろくに走らない人

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28: 09/04(水)20:15:22.79 ID:M1eU2ngO(1) AAS
また例の縦読みか

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375: 10/05(土)13:59:29.79 ID:6DDcayRz(2/3) AAS
み

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395: 10/06(日)18:27:53.79 ID:DPlrDzpM(3/6) AAS
>>394
それが出来るならとっくに卒業してるハズだよ
出来てないなら走り方が変なだけ

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406: 10/07(月)06:00:18.79 ID:pt60AkTy(1) AAS
後半失速対策で前半抑えるって試してみたいけど大会だと出来ないんだよな。
高揚感と結局疲労度は変わらない感じがして勿体なく感じるというか。

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410: 10/07(月)08:03:05.79 ID:vDYqsMBI(2/2) AAS
貯金あったほうが精神的にも楽

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