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407: ツール・ド・名無しさん [sage] 2016/11/09(水) 16:33:04.96 ID:SAxtSx0U 炭水化物のほうが痩せやすいと思うけどまあどうだろうなあ 普通は実感しにくいか 炭水化物なら食後すぐにそっちも使っていけるからハイペースを維持しやすい 有酸素運動で脂肪を燃焼！とか言うけど脂肪から作り出してるエネルギーだけじゃすぐバテる 食事で吸収してる最中の糖質もガンガン使っていくと両面で消費していけるんだ トータルのカロリー計算だけで見るなら意味ない話だけど使えるものありったけ使って 時間当たりの出力上げていくなら全然違うんだこれが http://tamae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1433451911/407

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