[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 (1002ﾚｽ)
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454: [SAGE] 2017/12/15(金)23:38 ID:hmBjA38c0(1) AAS
>>118-121
ムリな糖質制限＋筋トレで体調崩し→糖尿、の草刈紅蘭さん >>327 によると
> ダイエット中、バストを落とさないため
> 私がオススメする食材は
> これ！！
> カッテージチーズです‼
> 100gあたり105カロリー
> タンパク質13
> 脂質4.5
> 糖質1.9
省1
455: 2017/12/16(土)00:02 ID:QK/7UIu30(1) AAS
糖尿病になってねーし
ダイエットと言いつつ8キロも増える不自然な生活のせい
456(1): 2017/12/16(土)00:32 ID:bwCrwYm20(1) AAS
本人がインスリンの出すぎで脂肪を貯め込んだとか言ってた気がするけど。
糖質制限してどうしてインスリンが出すぎるのかな異常体質だよね。
それか糖質制限するから米は食べないでスイーツ食べるとかのなんちゃって糖質制限。
457: 2017/12/16(土)16:27 ID:838FbUCc0(1) AAS
低炭水化物ダイエットで、アトキンス博士みたいに大リバウンドしたとか？
458: 2017/12/16(土)16:43 ID:M7HRYgIt0(1) AAS
やーっと8.5から5.9にさがったわ
459: 2017/12/16(土)21:49 ID:aaWCUuSF0(1) AAS
チーズか
悪くないけどコスパと塩分凄そう
460: 2017/12/17(日)00:21 ID:dxeVxP6i0(1) AAS
カッテージチーズがどんなもんか知らねーバカが塩分どうのこうのw
461: 2017/12/17(日)03:18 ID:xr+rLS6+0(1) AAS
糖質制限は調味料も気をつけないとね
マヨネーズはオッケーでケチャップとかソースはダメとか
カロリーハーフとかなってるほうが糖質高いとかね
462(1): 2017/12/17(日)08:24 ID:/sm4IygI0(1) AAS
低血糖時の対処として果糖ぶどう糖液糖の缶ジュースとかでもいいですかね？
463: 2017/12/17(日)17:57 ID:PlXpMnQ90(1) AAS
>>462
良くわからないけど、ベイスンを服用してないなら、ブドウ糖でなくても良いのでは？
キャンディでもチョコでも良いはず。ベイスンはブドウ糖以外は吸収が悪くなるようです。
ブドウ糖しか低血糖対策にならないと言われた。
464: 2017/12/17(日)20:34 ID:CPxw6Ib50(1) AAS
良いけど小さいのな
ミニ缶か精々２５０ミリ缶
465: 2017/12/18(月)12:08 ID:7D4IhSvH0(1) AAS
この流れでカッテージチーズがわからないって言う発想が理解できない
それほど難解なものだったか？それとも触っちゃいけない子？
466: 2017/12/18(月)17:31 ID:SVYFS2kB0(1) AAS
1日1000kcal以下の食事&糖質制限を3ヶ月以上続け、かつ12時間予定の山歩きの行程半分6時間さすがにバテた時に果糖ブドウ糖入った何かしら健康飲料飲んだな。
食事制限始める前には感じた事ない脳天直撃の甘さだったな。
おかげで後半は前半よりペース早かったくらいだ。
467(1): 2017/12/18(月)23:33 ID:3OreB5Fg0(1) AAS
>>456
紅蘭氏のリバウンドはアトキンス氏同様、低炭水化物ダイエットの弊害・副作用だろうね
炭水化物は本当に悪者なの？（2/2）
お肉だけではやせません！バランスの良い食事でリバウンド知らずに
タンパク質の取りすぎにも要注意
外部ﾘﾝｸ:wol.nikkeibp.co.jp
タンパク質ばかり多く食べると、
グルカゴンが過剰に分泌され、肝臓が脂肪を糖にたくさん作り変え始めます。
脂肪から変換された糖は血中に放出され、
血糖値を上昇させていきます。
省3
468: 2017/12/19(火)02:39 ID:OyVzNLaJ0(1) AAS
健康も大事だけど、友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒ 外部ﾘﾝｸ[html]:hutaeh.sblo.jp
MROX0NOW40
469(1): [sag] 2017/12/21(木)23:23 ID:bmIJLDgC0(1) AAS
タンパク質の過剰は非常に怖いよ
>>467リンク先は、グルカゴンによる血糖値上昇より、むしろこちらの記述が重要かも
タンパク質の取りすぎにも要注意
外部ﾘﾝｸ:wol.nikkeibp.co.jp
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また、グルカゴンよりも怖いのは、体内の糖が減少すると、
やはり血糖値を上げる働きのあるコルチゾールという副腎皮質ホルモンが分泌されることです。
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コルチゾールの過剰分泌も副腎を疲労させ、
ついには分泌不能な状態になり免疫不全を招きます。
470: 2017/12/22(金)01:09 ID:H0SNk/Cb0(1) AAS
メンヘラ女は免疫不全になりやすいからな
471: 2017/12/22(金)07:13 ID:Zab6JskL0(1) AAS
了解
糖分取るよ
472: 2017/12/22(金)07:59 ID:nVlOlGZ+0(1) AAS
>>469
バカみたい。
絶食したって普通の人は血糖値下がらない。
結局は糖尿病だからグルカゴン過剰になったりするわけだし。
473: 2017/12/23(土)11:15 ID:mKaSpCL50(1/2) AAS
糖尿病型からの反応性低血糖と言われてはや２年
膵臓の性能が下がってインスリンの分泌が遅れるそうだ
何時間も遅れてドバドバ出るのでそこで低血糖を起こす
おにぎり１コ食べるともう４，５時間後のフラフラの自分が予想できる
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