[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 (1002ﾚｽ)
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58(1): 2017/10/18(水)10:55 ID:tkrGDnDT0(1/4) AAS
そんな体質ないだろ
米や麺よりは絶対に上がらないはず
59(2): 2017/10/18(水)12:09 ID:1keaehiD0(1/3) AAS
食物繊維やRSで糖新生が暴走する人は
炊きたての米よりも冷ご飯や緑豆春雨で血糖爆上げる可能性がある
糖の吸収が速いから上がってるのではない
吸収が遅くてインスリンがなかなか出ないから、グルカゴンの奇異性分泌を抑えられずに糖新生が暴走してしまう
そういうひとは、小さくインスリンスパイクさせればグルカゴンの暴走は止まる
60: 2017/10/18(水)12:41 ID:tkrGDnDT0(2/4) AAS
暖かい緑豆春雨にRSや食物繊維はないだろ
61: 2017/10/18(水)12:47 ID:1keaehiD0(2/3) AAS
温度にかかわらず糊化しづらいアミロースはRSに算入する
外部ﾘﾝｸ[html]:www.naro.affrc.go.jp
糊化しづらいアミロースあるいは長い鎖長のアミロペクチンは、レジスタント・スターチ（難消化性デンプン）と呼ばれています。
62(1): 2017/10/18(水)13:14 ID:jl0KJRhm0(2/4) AAS
>>59
朝糖質たっぷり野菜ジュースと牛乳飲んでちょっと果物食べて血糖値あげるってやってみてるんだけど、
そういう事？
63: 2017/10/18(水)13:16 ID:jl0KJRhm0(3/4) AAS
>>58
米と同じぐらい上がるとは言ってないよ。
比較したことは無いけど春雨だったら安心して食べられるほど上がらない事はないだけ。
64: 2017/10/18(水)13:21 ID:tkrGDnDT0(3/4) AAS
だから程度の差こそあれ上がりにくいのは確か
ただこんな体質なら何を食べても上がるかもな
http://低糖質.com/review/cat14/post_233.html
65(1): 2017/10/18(水)13:24 ID:1keaehiD0(3/3) AAS
>>62
そうそう、そういうこと
全身全霊全力フルドーズの必要はなくて、ちょろっとちっさくスパイクさせるだけでいい
66: 2017/10/18(水)13:31 ID:tkrGDnDT0(4/4) AAS
それやってることは糖尿病のインスリン治療に近いから調整が難しくね？
67: 2017/10/18(水)14:38 ID:jl0KJRhm0(4/4) AAS
>>65
ありがとう。しばらくやってみる。
68(1): 2017/10/18(水)15:14 ID:Ef5E6pbX0(1) AAS
血糖値を少し上げたほうがいいってこと？
朝食抜いちゃだめってそういうこと？
69: 2017/10/18(水)23:03 ID:lXZnM4Hg0(1) AAS
あまり細かく考えるとリブレがなしじゃ何も食べられなくなりそう
70(1): [ｓage] 2017/10/18(水)23:24 ID:X4iHJMet0(1) AAS
＞スポーツ選手
昭和30年代の幕内力士平均体重は110ｋｇ代
コメばかり必死で大量に食べても太れず、稽古で相撲を学ぶ間に大きくなる
今のちゃんこは肉料理主流、さらに間食はハンバーガー、ですぐブヨブヨ肥満
動けない単なるデブが増えた、という親方の嘆きも昭和から
競技には炭水化物で効率よくエネルギーを摂る（肉と脂を控えればそんな太らない）
試験に勝つには、カツ丼でなく炭水化物とビタミンが重要
それも正解の1つ
グラップラー刃牙が空手の試合前に
タッパー入りのおじや、バナナ数本、梅干し数個、炭酸抜きコーラ
省1
71(1): 2017/10/18(水)23:59 ID:uqP5oWmv0(1) AAS
このスレでコーラって誤爆かよ
72(1): 2017/10/19(木)14:12 ID:1NUbHu/s0(1/3) AAS
>>71
７０は４９へのレスじゃない？漫画の話。
73: 2017/10/19(木)14:43 ID:65W5TSVv0(1) AAS
お前>>70だな
74: 2017/10/19(木)18:40 ID:1NUbHu/s0(2/3) AAS
>>72
いや、私は糖質制限派。
だけど朝ちょっとだけ糖質は納得いったな。
75: 2017/10/19(木)18:40 ID:1NUbHu/s0(3/3) AAS
あらやだ、７４は７３へ。
76: 2017/10/19(木)19:52 ID:PAX9gbAN0(1) AAS
医者が教える食事術 最強の教科書
２０万人を診てわかった医学的に正しい食べ方
外部ﾘﾝｸ[html]:www.diamond.co.jp
77: 2017/10/19(木)20:08 ID:TZOQH5DM0(1) AAS
牧田さんは信じていいの？
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