[過去ﾛｸﾞ]
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 (1002ﾚｽ)
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
383: 375 [sage] 2017/12/06(水) 10:23:33.10 ID:xY/w8PAZ0 ありがとうございます 自分、大学の教養科目で栄養学取ってたんで、おおざっぱにカロリーの把握はつきます 今、多分１５００キロカロリーぐらいかと（多めに見積もって） 食品交換票を買うんですね 自営で時間の融通がきくんで、毎食後３０分歩いてます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/383
384: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 11:09:28.68 ID:zQMDNs820 ホールトマトと鯖缶とシメジで作ったトマトソースに蒸鶏ちぎって投入しモッツアレラチーズパラパラして焼いて食った。 うまうま http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/384
385: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 12:02:44.62 ID:bcG+7Qlr0 試しにローソンのチョコケーキみたいの朝飯代わりに食ったんだが(食前に桑の葉飲む) 血糖値2時間後に測ると112だった、まあ糖質量20だったしな この半年怖がっていたけど、リバウンドに気をつけながら少しずつ色々解禁してみようかね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/385
386: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 12:31:43.93 ID:0FidThV50 >>379 欠食してるから良くない http://www.club-dm.jp/content/dam/Club-Dm/AFFILIATE/www-club-dm-jp/diabetesprevention/images/img_006_6.gif http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/386
387: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 12:34:43.32 ID:0FidThV50 それとも朝のしっかりは糖質20g以下？ それなら良い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/387
388: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 16:04:27.09 ID:uSvdfvkZ0 >>386 これに加え朝食は水溶性の食物繊維を豊富に取ったほうがいいなぁ セカンドミール効果。その後に影響する。お勧めはモチ牟岐、ライムギかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/388
389: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 16:27:50.82 ID:ZtODutmC0 糖尿病認定されたならそんな小手先テクニックは通じない 糖質の絶対量を減らした上なら良いかな程度 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/389
390: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 17:20:46.52 ID:rNkic7W70 >>388 ゴボウは水溶性食物繊維が多いようだよ。 毎朝、サラダやきんぴらで食べている。 便秘が治った。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/390
391: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 17:59:39.49 ID:UbA+6JgU0 >>386 三食食べるって言ってるやん。 しかも朝食は糖質たっぷりて言うてる。 このグラフ見るたび思うんだけど夕食抜きにしたグラフはなぜないんだか。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/391
392: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 18:08:10.33 ID:ZtODutmC0 糖質食べなきゃ血糖値的には欠食と同じだろ 糖質たっぷりなら朝食で血糖値爆上がりする 夕食だろうが朝食だろう大して関係ない 絶食時間が長いか短いか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/392
393: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 18:25:54.11 ID:UbA+6JgU0 >>392 そーかなー？そうかもしれないけどデータはないよね。 糖質少ないチーズとか夜中に食べたら朝の空腹時血糖値高いよ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/393
394: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 18:43:22.19 ID:ZtODutmC0 データがあるから75gブドウ糖負荷試験で絶食時間についてお約束がある 個人差の話をするなら各々で食後の血糖値を測定しろとしか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/394
395: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 18:47:48.59 ID:ZtODutmC0 そもそも糖質の量を朝昼晩で変える意味が不明 食後高血糖を考えるなら均等がベスト http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/395
396: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 18:50:24.43 ID:UbA+6JgU0 >>395 でも朝は血糖値を上げるホルモンが更新するからそこにあえて血糖値高いもの食べてインスリンだして対抗させるのがいいってこのｽﾚかどっかで誰かに教えてもらったけど。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/396
397: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 18:52:44.72 ID:ZtODutmC0 その話と夕食に糖質を抜く話は関係あるのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/397
398: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 18:57:30.82 ID:ZtODutmC0 というか血糖値が高いのにあえて糖質を摂取してインスリン分泌させる？ 斬新な手法だな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/398
399: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 19:12:33.20 ID:UbA+6JgU0 >>398 糖質食べなきゃ欠食と同じでスパイクの原因になるって理屈は？ 糖質取らない方がいいって言ってる人が言うとオカシイと思うけど。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/399
400: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 19:29:34.21 ID:ZtODutmC0 糖質制限の話してない 朝食でたっぷり糖質食べるんだろ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/400
401: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 19:49:16.64 ID:Wr8Ud9oc0 サバ缶のトマトソース作る時は臭み消しにオレガノ使うと良い。 オレガノは業務用食品屋さん等で100g200円くらいで売ってる。 ケチらず手摑みで鍋に投入。 鍋に掛けて煮るというより焦げないように弱火で水分を半分くらい飛ばす http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/401
402: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 22:22:24.42 ID:6qWy/nS60 >>386 水色は普通に食べて120以下なのが羨ましいなあ 俺にもこのスーパー膵臓ください・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/402
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 600 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.008s