[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合13【非24時間】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
833: (ﾜｯﾁｮｲ d943-YC6P) 2019/11/28(木)19:04 ID:W/7KVaUX0(1) AAS
みなさんありがとうございます。眠剤は色々試したのですが効果がなく、副作用ばかりで正直あまり服用はしたくありません。
面接に行ってNON24の事を話したら５回程落とされたので、あまり近辺で理解のある職場は無いかもしれないけど、探しつつ色々検討してみます。
親と話してフリーランスは視野に入れました。
本当に生活に限界が来たら生活保護を考えてみます。
誠にありがとうございました。
834(1): (ﾜｯﾁｮｲWW a201-hICV) 2019/11/30(土)07:46 ID:htQwRp040(1) AAS
眠剤が効果ないのは、自分の体内時計が今寝る時間じゃねーぞーって言ってるから。
飲むだけ無駄だが、サイレースレベルのやつをたまにしこたま飲めば、久しぶりによく寝たーーーってなるよ。
自分の体内リズムより早く無理矢理寝たところで睡眠時間が無駄に長いだけ。
朝眠っても6,7時間ですっきり寝覚めるから、規則正しい生活習慣なんてクソ喰らえだ。
835: (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-iCZS) 2019/12/01(日)17:06 ID:OaYVHX/Vr(1) AAS
>>834
規則正しい睡眠取ってるじゃないですか。
カキコ内容はその通りと思います。
836(1): (ﾜｯﾁｮｲWW 6913-MXwf) 2019/12/02(月)23:43 ID:H3cTXn3E0(1) AAS
明日こそちゃんと仕事行かなきゃ。
昼間起きるのきつい。
今日は前日の夜から今日の夕方まで寝ちゃった。
もちろん仕事休んだ。
837: (ﾜｯﾁｮｲWW 095d-oIaw) 2019/12/03(火)02:20 ID:knZbvuw10(1) AAS
>>836
俺もよくやる
有給なんてもちろん無い
838: (ﾜｯﾁｮｲ 0903-WKXI) 2019/12/03(火)03:57 ID:cz8pYAvc0(1) AAS
最近の睡眠医療は夜早く寝る事よりも朝起きて朝に光を浴びる事を重要視してるんやぞ（一日のリズムは朝の光で決まるため）
という訳で今日もこんな寝るの遅いんだが一応朝だけは何とかして起きて光浴びるようには一応してるわ（結局その後また寝るのだが）
839(1): (ﾜｯﾁｮｲ 552a-o7DB) 2019/12/03(火)06:25 ID:XQXm0vVs0(1) AAS
じゃあ僕はまだ眠れないから、朝の光を浴びるべき？
840: (ﾜｯﾁｮｲWW a201-hICV) 2019/12/03(火)11:21 ID:/CtXJ7Ks0(1) AAS
>>839
効果があるなら、浴びてから寝る習慣に変えてみるといいかも。
841: (ﾜｯﾁｮｲWW 4195-Oal3) 2019/12/03(火)14:02 ID:XdMSPr3k0(1) AAS
最近朝晴れてると猫が日向ぼっこしたがるからやってるけど結局昼起きまでずれちゃったな
842: (ﾜｯﾁｮｲWW 6913-MXwf) 2019/12/04(水)00:31 ID:0bf4C+g20(1) AAS
こんな時間に寝られるわけないんじゃー！
843: (ﾜｯﾁｮｲWW 4195-Oal3) 2019/12/04(水)17:21 ID:O9luNos90(1) AAS
今昼過ぎに起きるリズムに来てるんだけど地震と猫の日光浴ねだるので朝によく寝れてなくて体調が悪い
そういう時って普段より寝る時間増えちゃうんだよなぁ
844: (ﾜｯﾁｮｲWW f64d-L4pv) 2019/12/04(水)22:30 ID:rWz/sXCt0(1) AAS
やっぱり高濃度炭酸泉は入眠にそこそこの効果ありそうね。
なお我々の場合早く入眠しても途中覚醒起こって夜中また目覚めてしまうのが関の山ですが＾＾；
845: (ｱｳｱｳｸｰ MM41-7lsR) 2019/12/05(木)12:02 ID:5mRrrW9+M(1) AAS
仕事行くのつらぁ…
今日も午後出社
契約社員だから次の更新が怖いよ
846(1): (ﾜｯﾁｮｲWW 2513-7lsR) 2019/12/06(金)01:16 ID:4IlGUlxg0(1) AAS
みんな色々治す努力してるけど、実際にこの障害治った人いるのかな
自分は生まれつきだから、無理に治そうとするより仕事とか環境を合わせる方がいいのかなと模索中
847: (ﾜｯﾁｮｲ e503-zAlO) 2019/12/06(金)01:23 ID:1fNXrCDc0(1) AAS
精神的な要因で不眠とかだったら治るケースあるけれどもやはり遺伝要因とかだと厳しいみたい
ある程度ずらす事は出来ても結局限度はあるからなぁ
848: (ﾜｯﾁｮｲWW 0301-c/zK) 2019/12/06(金)05:12 ID:fH999cFM0(1) AAS
またに治ったって人いるけど、一時的なのか、元々難治性ではなかっただけなのか、判断ができないからね。
悩みなくなれば、思い出したようにしか来なくなるし。
849: (ｶﾞｯｸｼ 0619-aZsC) 2019/12/06(金)08:56 ID:UJHJDh3r6(1) AAS
>>846
【睡眠相後退】概日リズム障害総合11【非24時間】
2chｽﾚ:body
307~
【睡眠相後退】概日リズム障害総合12【非24時間】
2chｽﾚ:body
581~
850: (ｱｳｱｳｸｰ MM41-7lsR) 2019/12/06(金)15:38 ID:ItTMFHIZM(1) AAS
夜は夜でマイスリー飲んで何とか寝てるけど、12時間くらい寝ちゃう
しかも昼間は昼間で眠い
気付いたら仕事中なのに居眠りとかしちゃうし
遅刻はするわ居眠りするわで、この調子じゃ仕事が続かなくてやばい
ちなみにロゼレムは中途覚醒するって言ったら止められた
マイスリー減らしたら寝られなくなる
851(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2315-pzjH) 2019/12/10(火)02:58 ID:nFhADYFT0(1) AAS
すいません。このスレに適当かどうか教えて下さい。
・夜５時頃寝る
・昼１１時頃起きる
・夕方４時まで眠くてしょうがない （２時間程度寝ることもある）
・昼間、やる気が全然起きない。外に出るのが億劫
・日が沈むと元気になる
よろしくおねがいします
852: (ﾜｯﾁｮｲW 2b15-zDTh) 2019/12/10(火)03:27 ID:pf71XIEC0(1) AAS
まずは医者に聞きなさい
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 150 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.011s