[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合13【非24時間】 (1002ﾚｽ)
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61(4): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp72-Wef0) 2019/05/16(木)18:04 ID:3USDs0WTp(2/2) AAS
>>58
ロゼレムは入眠希望時間ではなくて自然と眠くなる時間を基準にしないと駄目なようだ
＞薬飲まずに入眠できる確率上がるのは午前7時頃から午前10時過ぎ
この辺りの時間で安定してるなら体内時計が後退してるDSPSだと思うので、
ロゼレムはまずは午前0時頃に飲むのが良いと思う
＞午前早目に日光浴びて
これは逆効果で、正常な人でいうと深夜に光を浴びてる状態になってると思う
なので余計入眠時間が後退してしまう
省20
201(4): (ﾜｯﾁｮｲW cf15-CL0k) 2019/06/08(土)17:30 ID:utxqFFFE0(1/4) AAS
なんも治っとらんのに
「もう為す術無いから次回から来なくても良いよ」って言われるよりマシじゃん。
292(3): (ﾜｯﾁｮｲW 8f15-adE4) 2019/07/06(土)11:30 ID:SVrmSQaX0(1/4) AAS
>>290
嘘ちゃう
一時的に治りかけるまでは簡単な障害だと思ってる。
治りかけると社会復帰目指す事で再発ていうか悪化してしまうので厄介な障害。
やり直そうと頑張るのが悪化の原因なんだよ。
自分の体質を知った上で逆らわずに生きやすい暮らし方を見つけるのが大切だと思ってる。
これが本当に難しい。専門医もここはノータッチなんだよ。
434(3): (ﾜｯﾁｮｲWW d967-PZqX) 2019/08/16(金)04:03 ID:ysZdGqT70(1/2) AAS
てかこのスレに何年も朝起きの社会人してる人っている？
もしその生活してて治らないってだいぶ闇深いのだが。朝起きて夜寝る生活余儀なくされて治んないものなのか。
何年以上っての付けてレス頼む
617(3): (ﾜｯﾁｮｲW 1740-wOoH) 2019/10/11(金)17:50 ID:pL0ZRjPN0(2/3) AAS
つ画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
手書きで失礼
692(3): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-3mvp) 2019/10/24(木)19:05 ID:MMAkz3NLp(1) AAS
この障害の認知度早く高まってほしいね
自覚や知識が無いDSPS→寝れない起きれないで学校や会社に遅刻しまくる
→怒られまくる&自分でもなんて駄目な奴なんだと責める(=強いストレス)
→鬱や他の精神疾患発症
なんてゴロゴロいると思う
自分は>>689パターンもあってもおかしくないと思う
748(3): (ﾜｯﾁｮｲWW d3ba-8HH3) 2019/11/02(土)04:13 ID:5ONfnKnq0(1) AAS
日中起きる生活をしてれば夜寝る生活になるとか頭の固い理論かざしてくる親にイライラする
理屈通りにいくなら俺はとっくに夜寝れてるっての
875(3): (ﾜｯﾁｮｲWW ff13-/+VR) 2019/12/17(火)01:01 ID:hCtIii8O0(1) AAS
前、メンヘラ板の睡眠障害スレに書き込んだら追い出された
昼間寝てるから夜寝られないだけやろ
ただの怠け者はこっちに書き込むな
って言われた
933(3): (ﾜｯﾁｮｲWW 0a01-PPcy) 2019/12/27(金)22:39 ID:4vXB0mMF0(1) AAS
メラトニン使ってる人、効いてる人って居ますか？
937(3): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spea-q4Cy) 2019/12/28(土)22:43 ID:fGyJ/04bp(1) AAS
年末年始の夜遅くに一人でも過ごせる良い場所ないかな？酒場以外で。
チェーンのカフェとか中心街じゃないと早い時間に閉店しちゃうし
でも中心街はカップルやグループでワイワイやってる人ばっかりでうるさくて居心地が悪い
ずっと家に居ても気が滅入る
941(3): (ﾆｸｸｴ Spea-q4Cy) 2019/12/29(日)19:11 ID:92kZB+7CpNIKU(1) AAS
>>937だけどレスありがとう
海…、波の音が癒しになりそうだね。寒いのが問題だなｗ
ネカフェは考えたことなかった。なるほど。カラオケより静かだろうし良いかも
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