[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合13【非24時間】 (780ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
156: 2020/05/11(月)09:35 ID:0UUYZtwZ0(1) AAS
長距離は疲れるのもあるんじゃないかな。
自分も通勤4時間だったけどそれより平均睡眠時間2時間まで減ったのがトドメだった気も
157: 2020/05/11(月)16:55 ID:Lp6uxQbI0(1) AAS
休校がきっかけで、睡眠のリズムのズレが激しくなってきた。
今までは、子どもに起こされながらも無理に７時に起きてたけど、それが今は９時のアラームも気づかず、お昼前に起きたりする。
普通の生活に戻るの怖い。
158(1): 2020/05/11(月)19:25 ID:bQEowWJR0(1) AAS
>>155
これせっかくの貴重な記事なのに書籍名が削られまくってるのが勿体ないな
リンク切れを直そうとしたのかもしれんが、肝心の引用元の書籍名を削っちゃったら文意が通らなくなるのにな
159(1): 2020/05/12(火)11:48 ID:+l5HUf/p0(1) AAS
個人的な想像
発達障害→睡眠障害体質の根本的原因。本人の努力だけでは治らず、周りから責められて鬱も併発し、悪化・長期化からの復帰不可からの転落ルート。
健常者の場合は純粋な夜更かしなどが原因で、生活習慣を整えるなど原因を取り除けば一時的なものとして治って復帰ルート。
毒親育ち→そもそも自分に発達障害傾向があるということは、親のどちらかまたは両方にも発達障害傾向がある可能性が高い。
発達障害傾向のある親は子育てが下手な可能性が高く、この睡眠障害の問題が発生してからの対処もヘタクソで、悪化・長期化させる。
親がまともな場合、早めに上手く対処できるので、悪化・長期化を防ぎ、マシなルートに復帰できる可能性がある。
長距離通学→発症のきっかけ。そもそも上記の体質が根本的にあるが、潜在的な体質が表に出るきっかけ。
小中学校など家から近めで、通学や部活や勉強などの負担が少ないうちは、多少の遅刻はしたとしてもギリギリ何とかやれていたが、
高校や大学などの長期通学や多忙による疲労や時間的負担や睡眠時間の減少などにより、致命的な遅刻や欠席、そして出席日数や単位が足りずに留年、退学や転校を余儀なくされるなど、致命的な崩壊ルートへ。
長距離通学をしなくて済んだ人は、上記の体質持ちでもなんとか回避できた可能性がある。
省1
160: 2020/05/12(火)14:09 ID:ovfWKz7S0(1/2) AAS
そういえばこの病気普通の人は発症と言えるタイミングががあるんだったか
自分はきっかけと言えるものは無くて生まれつき完全に壊れていたのに加えて過労から睡眠発作を高頻度で起こすようになったからちょっと事情が違うかもなぁ…
161: 2020/05/12(火)16:49 ID:9xzVQqXu0(1/2) AAS
>>159
ワイ全部揃ってる上に起立性調節障害（低血圧）の起床困難もセットという不登校デスマーチ…( ；´Д｀)
一応どこかの時点で受診はしてて、医者からは入院治療を強く勧められたけど拒否した覚えがある
これも毒親じゃなかったら最初の留年の時点で、もっと真剣に中退せずに済むよう一緒に考えてくれてたんだろうな…
もう何が正常なのかもよく分からなくなってるけど、悪い方向に親が無関心すぎたのは事実だったと思う
特に自分は機能不全家庭の中でスケープゴートのポジションだというのが良くなかったわ
162: 2020/05/12(火)16:53 ID:9xzVQqXu0(2/2) AAS
今思えば同居ではない祖父母のほうが唯一まともに心配してくれた感じで、色々言ってきたり就職の世話とか考えてくれてた
ただ当時の自分は若すぎて無鉄砲だったから余計なお世話みたいに思えてたし
（コネ就職なんて絶対嫌という潔癖なタチで、独りで頑張りすぎたきらいはある）
直後に祖父がポックリ逝ってしまってそれどころじゃ無くなるという事情もあった
学業とほぼ並行して始まり破滅に向かって行った恋愛面も凄まじいドロ沼状態で
恋人からは酷い扱いをされ、当時受けた言葉のDVからのフラバが今でも残ってるほど
これも毒親育ちゆえに一番ヤバイ相手を選んでしまうのが原因だったんだなと
もうとにかく全てが悪い方向に巻き込みあって転落崩壊していった感じだわ
まさに人生最悪の暗黒期だったけど、今でも這い上がれたとは言いがたい orz
163(1): 2020/05/12(火)19:19 ID:Mh8vxuSn0(1) AAS
自分も毒親発達障害長距離通勤通学のコンボでnon24なんだけど、これメンヘラがかかる病気なのか？
元々の体質と周囲の無理解から重症化で発症するのかな
精神が安定すればいつか治るもんなのだろうか
164: 2020/05/12(火)22:23 ID:boicRzM70(1) AAS
精神疾患者や発達障害者だけがなる障害ではないよ
いつだか前のスレで睡眠症状だけの仕事してる人が
睡眠症状だけの人と精神疾患の人でスレ分けてほしいわとぼやいてたこともあるし
165: 2020/05/12(火)22:46 ID:ovfWKz7S0(2/2) AAS
>>163
メンヘラがかかる病気なんじゃなくて夜にしか活動できないDSPSやnon24の人は日照時間に活動できなくて鬱系統の精神病になりやすいだけだね。
鬱と太陽の下で活動する時間にはある程度相関関係がある。
周囲の無理解や仕打ちに関しての人格の歪みやストレスは周りに依存してるから切り分けないといけないはず。
166: 2020/05/13(水)04:04 ID:z9ccdMYX0(1) AAS
昨日2時に寝たのに眠れない
死にたい
167(2): 2020/05/14(木)04:52 ID:/iI/2jZ/0(1) AAS
>>155
自分は未診断だけど、完全にそのリンクに書かれているADHDと睡眠障害の話に一致している
これから病院に行くつもりだけど、お医者さんにどうやってこれを説明したらいいんだろう？
中にはネットや本で見てきた情報を出すのを嫌がる先生もいるよね
あと、睡眠障害の先生と発達障害の先生は専門がそれぞれ別だよね？
どうやって治療したらいいのか…
先にADHDのコンサータなどを試すべきか、睡眠障害のロゼレムなどを試すべきか
ひょっとしたらADHDの薬一本で行ける可能性もあるのでは？という気もするのだけど…
168: 2020/05/14(木)10:51 ID:T9yyAuxZ0(1) AAS
>>167
病院次第だけど一応精神の括りではあるから発達も担当できる医師はいるね。自分の所はコンサータ出そうと思えば出せるとは聞いた
ただ発達に比べて概日リズムは知識ない医者がすごい多いから全員がそうではないかも
169: 2020/05/14(木)14:06 ID:mzKi7Dse0(1) AAS
>>167
病院や医者は本人がなるべく自立して社会生活を送れるように手助けするのが仕事だから
自分が何に一番困ってるのか、生活上で何が一番悪影響を及ぼしてるのかの見極めと
目的＝着地点をはっきりさせることが肝心だね
掛け持ちする余裕があるのなら同時進行でもいいけど、しんどいなら片方だけでいいも良いはず
コンサータで昼夜逆転などが治った話はちょっと聞いたことないんで
今の自分はどういうレベルにたどり着きたいのか（と言っても大目標と小目標は分けよう）
次のスモールステップを明確にすべきかと
本やWEBで見たとかのきっかけ話はわざわざ隠すことまでしなくていいと思う
結局、なぜここに来たのかっていうのはとても大事な情報なわけだから
省2
170(1): 2020/05/15(金)08:32 ID:yuek2+i20(1) AAS
ADHDの薬でこれが改善した人っていたっけ
このスレではあまり聞いたことがない気がする
>>158
ん？書籍名は文中に出てない？
171(1): 2020/05/15(金)12:41 ID:8ND7NldW0(1) AAS
コンサータは合わなくてやめたけどストラテラは神経が高ぶって眠れないのが減って寝つきがマシになった感はある
ロゼレムは飲むうちに慣れてきて効果がわからなくなってやめてしまったけど量とか調整すれば効くんだろうか
ちなみに発達の薬は出せる病院が限られてるがロゼレムは精神科なら大体取り扱ってるっぽい
172(1): 2020/05/15(金)16:20 ID:XN88eZXx0(1) AAS
ADHDの薬として使われてるコンサータとストラテラは医者が許可証みたいなのを持ってないと処方できないらしいからね。ナルコレプシーに使われるリタリンもそう
173(2): 2020/05/15(金)16:38 ID:FOlnEdj30(1/2) AAS
>>170
よく見てみ、大半が削られて不自然な空白に置き換わって変な文章になってる
↓こんな感じで書籍名＆リンクの残ってる箇所の方が少ない
> ADHDの人が睡眠リズムの問題を抱えやすい点については、 ( )という本にこのような記述があります。
>>172
登録許可制なのはコンサータの方だけ
ストラテラは自由に出せるよ
174(1): 2020/05/15(金)18:59 ID:7i0fHAae0(1/2) AAS
>>171
ロゼレムどこでも出せるのか…
前に行った精神科がマイスリーみたいな睡眠薬と眠くなる抗うつ剤とかしか出してこないから
睡眠障害科じゃないと出せないのかと思ってた
175(1): 2020/05/15(金)19:01 ID:7i0fHAae0(2/2) AAS
睡眠障害の専門の病院が家からめちゃくちゃ遠いからそこに行くか
近所の精神科にこっちから薬指名して頼んでみるか悩む
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 605 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.013s