[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合13【非24時間】 (780ﾚｽ)
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705(1): 2021/07/31(土)01:18 ID:7KC0HF8v0(4/23) AAS
>>702
>昼間にとれた牛乳を飲ませた場合には血中のメラトニン濃度は上がらなかったものの、
>夜間にとれた牛乳ではメラトニン濃度が上昇していることが確認されました
昼間の牛乳じゃ効果なしってはっきり書いてあるじゃん
夜の牛乳は飲んだ人にメラトニン濃度の上昇がみられたんだから、全然違うよ
しかもそこには
>キウイやさくらんぼを寝る前に摂取することで、寝付きが良くなったり、
>睡眠の質を上げたりする効果があるという研究が行われています
なんて事も書いてある
牛乳よりキウイやさくらんぼでもいいってことじゃん
省1
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