[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合13【非24時間】 (780ﾚｽ)
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263(3): 2020/10/04(日)13:20 ID:3jCfvBzs0(2/3) AAS
non24が改善した人のツイッターからの抜粋
2016 11 30 09:53:52 ・・・「１日の睡眠〜覚醒の周期が２６時間で２時間ずつどんどんずれていく」という症状なんですけど、２０年来こうなので、皆同じで僕は根性がないので朝起きられないんだと思っていたのでそうじゃないと聞いてビックリしました…。
2016 12 02 04:57:38 ・・・この症状に関しては先生が「不勉強でわからないので次までに調べてきます」といわれまして、頂いたのは別の症状に対する薬です。・・・
2017 02 02 01:19:28 ・・・ロゼレムという睡眠時間の安定剤を使ってたのですが、もともとのズレが豪快なので効き目があまりでてなくて、次に「夜に睡眠剤を飲んで寝て、その時間に安定剤を合わせる」ということになりまして、今日は朝起きてます。
2017 02 02 11:40:52 ロゼレムは飲み始めてから深夜帯に起きていることがかなり減ったんです、けど結局２６時間ループしているので「昼寝してる」みたいな状況です。 ・・・
2017 02 02 12:28:32 ・・・しわ寄せじゃなく「帳尻合わせ」が勝手に行われて、・・・この図に合うように自然と睡眠時間が伸び縮みして（４〜１６時間程度）数日で結局これに戻ってしまうのが今までの感じですかね。
2017 02 12 22:11:26 末梢神経障害とかに使うビタミンＢ１２が効いてるのか効いてないのか、また初めてのパターンの入眠波長になってるのでたいへん 朝と夜が１日に２回来てる でも肩こりや目の疲れにも効くらしいので そこはちょうどいい
2017 03 16 12:57:54 睡眠障害が長年、原因不明だったけど医者も探り探りの中、数種類目の薬飲んだら一発で治った。薬物重要。劇的改善。早寝早起。 👀
408(1): 2021/03/01(月)05:22 ID:6WByTkmR0(2/4) AAS
気になって>>263-264の人のツイッターを追ってみたら
普通に再発してたな。自分と同じ気のせいパターンか。
410(1): 2021/03/01(月)09:33 ID:3VsKBqpM0(1/2) AAS
>>408
>>263-264を投稿したものですが、私も経過を追っています。
このかたは1年間で24回転くらい昼夜逆転していた人でしたが、2017年2月に改善し、その後2年程度は再発はありませんでした。
2019年以降は年に5,6回程度昼夜逆転しているようです。
2019年の3月にもらったコメントです。
「少々追加での情報として、あれから継続して薬を飲んでいるのですが、ときおり「睡眠時間のずれ込み」の症状が、どうやら出てくることがあるようでした。
（夜ふかしをするだとか、昼まで寝るだとか、夜にコーヒーを飲むだとか、そういうことが引き金になっているようです。）
治ったという方にも、こういったことに気をつけて、油断することなく 規則正しい生活に留意して生活してくださいとお伝えいただければと思います。
ただ、以前にも書いたのですが昼寝、夕寝をするなどの「修正が容易」になっているので、
朝起きて職場に行くことに支障が出るというほどではないのが幸いで、なんとかやっていけております。」
429: 2021/03/04(木)21:17 ID:pSCDTp3R0(1) AAS
>>263-264の人に
>１.健康を犠牲に気合でリズムを整え続ける
>２.健康を犠牲に薬物でリズムを整え続ける (上記の「治った」状態)
>３.リズムを整えるのを諦めて生活する
について直接お尋ねしたところ以下の回答をいただきました。
「私の症状としては、前回にお伝えした文章（>>410のこと）を読み返したところ、あまり変化はありません。、
数年経ちましたがやはり完治ではなく「生活がしやすくなった」という説明が正確だと思います。
さて、ニュアンスの話になると難しいのですが、半分正解、半分間違いといったところでしょうか。
私の場合 健康を犠牲にはしていないです。
どちらかというと、自然に日中に睡眠する時間がなくなったほうが、
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