[過去ﾛｸﾞ] 【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part47 (1002ﾚｽ)
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838: 2022/06/10(金)04:53 ID:tEb6pucD0(1/3) AAS
>>834
肝臓数値は一旦悪くなることが多い
839(1): 2022/06/10(金)04:55 ID:tEb6pucD0(2/3) AAS
>>827
どの本に書いてある？
昔の本なら１食玄米粉70g
多いのだと玄米粉100g
それ以上は見たことないな
840(1): 2022/06/10(金)05:01 ID:tEb6pucD0(3/3) AAS
>>815
肉や魚は食べるかな
まぁ病気じゃないから少食だけを心がけてる
１日１食
玄米150g炊いたやつ
味噌汁(具沢山)
肉100g
海苔8枚
青汁(250gの葉物野菜3種類)
毎日こんな感じ
841: 2022/06/10(金)08:08 ID:EPrO3osv0(1/2) AAS
AA省
842(1): 2022/06/10(金)08:16 ID:EPrO3osv0(2/2) AAS
「病や不幸とどう向き合えばよいのか」② 甲田光雄先生と舩井幸雄先生、そして世界平和の祈り
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
画像ﾘﾝｸ[jpg]:stat.ameba.jp
↑のブログの写真の養生法は昔のものなのかな
新しい奴より詳しく説明が書かれてる
主食の所に「玄米飯 1日1合くらいを昼と夜の2回に分けて食べる」ってあるね
これ書かないと勘違いする人出るよ絶対
赤池さんの養生法の方にも「1合を昼と夜に分割して食べる」って書いてあれば良かったのに
これに従うなら1食当たり玄米0.5合、中盛1杯の普通の食事で良いわけだ
昔の本に玄米粉70g～100gを1食とあるなら炊いた玄米より玄米粉の方が良さそうだけど、消化的にも
843: 2022/06/10(金)08:48 ID:22kD0nSv0(1/2) AAS
胃の容量って各自違うから、玄米の量も腹八分にすれば、
人それぞれでいいのでは、、
844: 2022/06/10(金)10:18 ID:wP0e+0Zk0(1) AAS
>>842
少食が健康の原点
玄米飯5勺←昼の分、夕も同じく
玄米100g(飯または粥にして食べる)←昼の分、夕も同じく
玄米飯(米5勺、75g )←昼の分、夕も同じく
玄米飯(米150g )←１日１食主義のメニュー
上記はそれぞれの食事メニューの玄米のところだけを抜粋
やっぱり多くても１日で200g以内になるように設計
75gと75gで150gのものもあれば、100gと100gで200gのものもある
１日１食の場合は150g
省1
845: 2022/06/10(金)10:55 ID:OHt6qWbT0(1) AAS
西式甲田療法って便秘の人はスイマグ推奨してるじゃん
これって酸化マグネシウムで代用してもいいのかな
水酸化マグネシウムと酸化マグネシウムはどっちも癖にならない下剤かつ制酸剤で特徴はまるっきり同じだよね
846: 2022/06/10(金)11:26 ID:22kD0nSv0(2/2) AAS
自分は硫酸マグネシウムだな。
カマグ、スイマグも色々試したが、自分には合わなかった。
847(1): 2022/06/10(金)21:56 ID:jF18tZvP0(1) AAS
>>840
毎日食べる肉は鶏むね肉とか？
特に病弱とか病気じゃなければその食事で良いかもね
腎臓が悪くて動物性タンパク質をとると尿が濁りがちだから控えてる
緩くだけど毎日の少食はできるようになったから、次は週に1〜2日の断食を目指してる
848: 2022/06/11(土)02:37 ID:9DHNr71I0(1) AAS
>>847
毎日は食べないけど、食べるときは鶏もも肉
肉だけ、魚だけ、豆腐だけをローテーションする感じ(肉の頻度が多いけどね)
849(2): 2022/06/11(土)10:54 ID:2PSh7KDC0(1) AAS
玄米とか身体に悪いと思うけどな
デトックス効果が大きすぎて必要なミネラル破壊されすぎる
ヴイーガン初めて最初の数年調子良くても
その後ボロボロになっていくのと一緒
850: 2022/06/11(土)11:50 ID:UBkXwueI0(1/3) AAS
健康な人はやらなきゃいいじゃん
俺は治したい病気があるからやり続ける
ただそれだけだ
851: 2022/06/11(土)12:52 ID:rFVxLJgm0(1) AAS
ここにいる人らはダイエットか、無目的に断食やってる人ばかりだから
治したいならひとまず自費診療の医者には行ったほうがいいよ
852: 2022/06/11(土)13:15 ID:UBkXwueI0(2/3) AAS
あらゆる医者に行ったけど治らない病気だ
だから数々の難病を治したこの療法に辿り着いたんだよ
医者はマジで役に立たない
853(4): 2022/06/11(土)13:16 ID:UQU7dkPD0(1) AAS
>>849
ミネラル説って嘘って聞いたけどな
しかし玄米自体は俺も反対
というのもGI値は白米より低いけど、実は玄米のほうが血糖値が上がることが科学的に判明してる
それに食物繊維の恩恵も少なすぎてほとんどないからな
強いていうならマグネシウムがとれるくらいか
でもサプリでとるなりニガリでとるなり方法ほいくらでもある
854(1): 2022/06/11(土)13:43 ID:vi3eKpsr0(1/5) AAS
>>853
科学的に証明されてるんですか？本当に？論文一つとか実験一つとかそういうのなしですよ。
855(2): 2022/06/11(土)13:52 ID:Tpd/dNt80(1) AAS
実際にこれで西洋医学で治らなかった多くの病気が治ってる実績があるんだから別にいいじゃんね
ケチつける人は健康か西洋医学程度で治る軽い病気にしか掛かったことがないんだろう
856(1): 2022/06/11(土)14:47 ID:OUheLiKm0(1/2) AAS
>>854
カロリー制限の大罪って本に書いてあったわ
この著者は北里大学の糖尿病センター長
参照した論文も巻末にずらっと掲載されてた
玄米の論文はいくつ参照したかわからんけど、すべての参照論文は100を優に越えてた
857(4): 2022/06/11(土)15:05 ID:134dAecw0(1/13) AAS
>>853
＞というのもGI値は白米より低いけど、実は玄米のほうが血糖値が上がることが科学的に判明してる
判明してません
判明してるならGI値は高くなってないとおかしいですから
つまり人によるのです
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★31
2chｽﾚ:body
＞■食後高血糖の予防・1
＞※食材による効果は個人差が大きいので、確実な予防は糖質制限や糖質分割で1食の糖質摂取量を減らす。
＞血糖値スパイクは人それぞれ
省1
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