[過去ﾛｸﾞ] 【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part47 (1002ﾚｽ)
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857(4): 2022/06/11(土)15:05 ID:134dAecw0(1/13) AAS
>>853
＞というのもGI値は白米より低いけど、実は玄米のほうが血糖値が上がることが科学的に判明してる
判明してません
判明してるならGI値は高くなってないとおかしいですから
つまり人によるのです
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★31
2chｽﾚ:body
＞■食後高血糖の予防・1
＞※食材による効果は個人差が大きいので、確実な予防は糖質制限や糖質分割で1食の糖質摂取量を減らす。
＞血糖値スパイクは人それぞれ
省1
858: 2022/06/11(土)15:13 ID:OUheLiKm0(2/2) AAS
>>857
いろんなYouTuberが比較実験してるから見てみるといいよ
あとさっき書いた山田悟先生の本ね
860(1): 2022/06/11(土)15:38 ID:vi3eKpsr0(2/5) AAS
>>857
そうなんすよね。GI値について確からしい解釈は、「あてにならないから気にするな」だったりします。
自分の体で実測して「自分はこうだった」っていうのはアリなんですけど、「オレはこうだったからみんなこうだ」ってのはナシなんす。
889(1): 2022/06/11(土)20:41 ID:134dAecw0(8/13) AAS
個人的に山田悟本はどうでも良いです
答えはスパイクスレ>>857に書いてある通りですから
どうせ書くなら白米も玄米も大して変わらないと書くのが無難でしょう
907(1): 2022/06/12(日)00:34 ID:wuLleKIg0(1/2) AAS
だから何度もそう書いてます
>>857
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★31
2chｽﾚ:body
＞■食後高血糖の予防・1
＞※食材による効果は個人差が大きいので、確実な予防は糖質制限や糖質分割で1食の糖質摂取量を減らす。
＞血糖値スパイクは人それぞれ
＞外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
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