[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・127 (1002ﾚｽ)
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130: 2021/10/04(月)12:41 ID:LOZtJCtl0(1) AAS
>>127
ランニングマシンで毎日３キロ歩いて3週間経ったが下が20近く下がったぞ
131(2): 2021/10/04(月)12:51 ID:RhGp+zsb0(3/4) AAS
>>129
その日本は平均寿命が世界有数だけどなんで？
132: 2021/10/04(月)12:53 ID:VpZ/A4k50(1/3) AAS
>>131
九頭竜湖飲んで決定下げてるから
133: 2021/10/04(月)12:53 ID:VpZ/A4k50(2/3) AAS
薬飲んで血圧下げてるから
134: 2021/10/04(月)12:54 ID:dzCd1ZsW0(1) AAS
>>127
そこまで血圧高いと運動はドクターストップかかるので薬飲みながら160ぐらいまで下げてから運動しないと危険なレベルだぞ早く医者へ
135(1): 2021/10/04(月)12:58 ID:QIbKjOvD0(1) AAS
ジムとかランニング中に倒れちゃう人いるからねぇ
136(1): 2021/10/04(月)12:58 ID:Fjbs20TK0(3/6) AAS
>>131
その日本の厚労省も減塩を勧めているんだぞ。
あなたがWHOよりも自分の勘を信じたいのならそうすればいいんじゃないの。
俺は医学の素人だから素直にWHOや厚労省の勧告に従うよ。
137(1): 2021/10/04(月)13:08 ID:RhGp+zsb0(4/4) AAS
>>136
良い事だと思うよ。減塩は別に悪くはない。
が自分がたまたまその事をどっかで覚えら声高に
125 483 sage 2021/10/04(月) 11:56:23.47 ID:Fjbs20TK0
漬物好きだったが血圧を気にする様になってからは全く食わなくなった。
↑のようなどうでも良いことを布教しだすのが気持ち悪いだけ。勝手にやめろよ。そんで漬け物やめても高血圧だろ？それが答えだよ。
138(1): 2021/10/04(月)13:09 ID:6eHL6iz30(1) AAS
>>129
>日本では相当意識しないと無理だろう。減塩努力は必須だよ。
よく日本食は塩分が高いって言われるけどマックのハンバーガー1個でも約2.5gの塩分が入ってるから日本人より大食漢が多い白人系は塩分取り過ぎで高血圧が国民病にならんの？
【ニューヨーカーの平均的なお弁当】
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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139: 2021/10/04(月)13:10 ID:O4+PYOHR0(1) AAS
なんとなくだけど上が160下が110辺り超えてくると明らかにわかる症状でてくるよな
なんか朝起きた時頭重かったりする
140: 2021/10/04(月)13:23 ID:Fjbs20TK0(4/6) AAS
>>137
何を言っているかわからない。
おれは勝手にやめたよ。別にお前にやめろなんて一言もいってない。好きなだけ
漬け物でも梅干しでも食えよ。ばかじゃねーの。
141(1): 2021/10/04(月)13:25 ID:Fjbs20TK0(5/6) AAS
>>138
なるんじゃないかな。
米国も下層は、マックやケンタッキーとかのジャンクを食ってるから、体にダメージあるだろうね。
日本だけじゃないからWHOが勧告しているわけだろうし。
142: 2021/10/04(月)13:31 ID:krxWs0LB0(2/2) AAS
自分で漬物つけたら減塩でおいしい浅漬食べれるよ
ジップロックにキュウリか白菜入れて塩ちょっとと刻み唐辛子、刻み昆布入れて冷蔵庫に入れとけばいい
143: 2021/10/04(月)13:35 ID:VpZ/A4k50(3/3) AAS
反ワク
反減塩
144(1): 2021/10/04(月)13:42 ID:vsKVysZQ0(1) AAS
>>141
何でベジタリアンのジョブズが早死してジャンクフードが大好物なトランプは元気なん？
ちょっと話はそれますが、アップル社の創業者であるスティーブ・ジョブズさは56歳という若さで命を落としました。
彼の直接の死因はすい臓がんですが、私は彼の食生活に原因があったと考えています。彼がベジタリアンだったことは有名ですが、生のアーモンドを好んで食べてたそうです。
そして、これが彼のすい臓を痛めつけたと思われます。
彼は、それこそ、”四六時中”、生のアーモンドを食べていたそうです。さらに、ジョブズはフルーツを好んで食べていたとも聞きます。真偽は不明ですが、フルーツを種ごと食べていたという話もあります。
もし、これが本当だとすると、彼がすい臓がんに侵されたのは、大いにうなずけます。
というのも、すい臓がんで私の病院を訪れる患者さんに食生活の話を聞くと、「フルーツを種ごと食べる」とう人が多いからです。
『ただしい玄米食、危ない玄米食』鶴見隆史著より
逆にトランプ元アメリカ大統領、来日時のメニューを見ても、加熱されたアメリカ産の肉、高温処理されたポテト、
省6
145: 2021/10/04(月)13:43 ID:nnitwE6W0(1/2) AAS
ダイエットもしないとだからあすけんってアプリで食事記録つけてるんだけど、塩分6.5以下ってかなり気をつけてギリギリって感じ
和食にすると塩分過多、米で糖質もかなりとるからすごい難しい
146: 2021/10/04(月)13:46 ID:nnitwE6W0(2/2) AAS
日本の平均寿命が長いのは医療が安く誰でもアクセスできるからと年寄りを無理に長く生かすから
アメリカ人と同じ食事すると日本人は巨大デブになる前に糖尿病になってしまうから、あまりにも違う人種と比べるのはあまり意味がないよ
147(1): 2021/10/04(月)14:18 ID:Io5zW9Af0(1) AAS
塩分気にはするけど、無理して我慢はしない。
美味い物我慢して長生きするくらいなら、我慢せず薬飲んで程々生きられればいいや。
148: 2021/10/04(月)14:22 ID:ORYRrUzZ0(1) AAS
おかずを毎食野菜もりもりみそ汁だけにして3食分作って塩分1日7gぐらいで調整してるけど毎日飲んでると飽きる
149: 2021/10/04(月)14:23 ID:KMCwCzl60(1) AAS
>>147
日本の弁当は優秀だよ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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