[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・127 (1002ﾚｽ)
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464(1): 2021/10/09(土)00:14 ID:HQ59o+ny0(1/37) AAS
>>462
まずパンとパスタをやめてみるー甲状腺に良くない食材15. 植物オイル
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認知症になりたくなかったら今すぐ"小麦"をやめなさい! 〜グルテンがあなたの脳を破壊する仕組み〜
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What Happens If You Stop Eating Bread for 14 Days
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人々が食べ続けている最も有害な食べ物No2＝パン
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466: 2021/10/09(土)00:22 ID:HQ59o+ny0(2/37) AAS
>>460
一般には食事回数が多い方がインシュリン抵抗性を高めてしまう。
が、極端な糖質制限が、逆にインシュリン抵抗性を高める
場合もある。
体が糖の節約モードに入ってしまうためだ。
だから適切な糖は取らなくてはならない。
私は毎日蜂蜜や果物を豊富に摂取するようにしている。
また糖を摂取する順番も食事の最後に回し
食後血糖値が上昇しないように気をつけている。
そのおかげで私の食後血糖値は高くても120台である。
471: 2021/10/09(土)00:55 ID:HQ59o+ny0(3/37) AAS
>>470
グルテンだけではない
輸入小麦にふんだん含まれるグリホサートという残留農薬
パン製造に使われるショートニング(トランス脂肪酸)や
植物オイルの危険性。
パンなどあらゆる点で病人に食べさせてよい食べ物ではない。
472: 2021/10/09(土)01:01 ID:HQ59o+ny0(4/37) AAS
アメリカの穀物農家は、発がん性に加え、腸内細菌を殺してしまうことで、さまざまな
疾患を誘発する懸念が指摘されているグリホサートを、雑草ではなく麦に直接散布して
いる。収穫時に雨に降られると小麦が発芽してしまうので、先に除草剤で枯らせて
収穫するのだ。枯らして収穫し、輸送するときには、日本では使用されていない
防カビ剤＊を噴霧する。
*日本では使用禁止の収穫後農薬であったが、米国からの日本への輸送時に散布可能
なように食品添加物に分類変更された。
「これはジャップが食べる分だからいいのだ」とアメリカの穀物農家が言っていた、
との証言が、アメリカへ研修に行った日本の農家の複数の方から得られている。
グリホサートについては、日本の農家も使っているではないか、という批判もあろう。
省5
476(1): 2021/10/09(土)02:12 ID:HQ59o+ny0(5/37) AAS
>>474
整形顔こえーよ
478(1): 2021/10/09(土)02:13 ID:HQ59o+ny0(6/37) AAS
私がこのスレにいる理由は
高血圧という死の宣告を受けながらも
これまでの生活を改めようとしないバカどもを
見下すためである
509: 2021/10/09(土)20:58 ID:HQ59o+ny0(7/37) AAS
今日も、血圧は絶好調。
意識の高い健康な食生活のおかげです。
外部ﾘﾝｸ:imgur.com
一日一食、最高ですね。
510: 2021/10/09(土)20:59 ID:HQ59o+ny0(8/37) AAS
>>506
外食なんかしてて健康になるわけないだろ。
自分の命より、外食が大事か。
優先順位の付け方おかしいだろ。
511: 2021/10/09(土)21:01 ID:HQ59o+ny0(9/37) AAS
>>501
私は一日体をかなり酷使する仕事している。
でもまったく疲労を感じない。
昔は仕事が終わったらぐったりしていたが
今は家に帰ってもぴんぴんしている。
一日一食のおかげである。
512: 2021/10/09(土)21:02 ID:HQ59o+ny0(10/37) AAS
勘違いしてもらうと困るのだが、
食事が一日一回か、三回かという回数の問題ではないのだ。
一日に16時間以上の空腹時間を設けること。
食べる時間帯を８時間以内に制限すること。
これが守れるなら、食事は一回でも二回でも三回でもいい。
513: 2021/10/09(土)21:04 ID:HQ59o+ny0(11/37) AAS
母親が脳梗塞と糖尿病でねたきりになってしまった。
そういう姿をみるにつけても、
健康を守らなければならないと思う。
今まで通りのでたらめな生活していると、おまえらの何割かは
１０年以内には寝たきりになるだろう。
514: 2021/10/09(土)21:06 ID:HQ59o+ny0(12/37) AAS
活躍する人たちが｢1日1食｣を選ぶ深いワケ
タモリ､ビートたけしも実践
外部ﾘﾝｸ:toyokeizai.net
515: 2021/10/09(土)21:13 ID:HQ59o+ny0(13/37) AAS
このように私は「一日一食」を実践することで、時間的にも経済的にも、コストパフォーマンスがかなり上がった。
でも一番嬉しいのは、味覚が研ぎ澄まされ、食事をそれまでの何倍も美味しいと感じられるようになったことだ。
一日に一食しか食べられないと、その一食をとても大事にするようになる。
忙しくても、適当に済ませるのはやめようと思える。
「ながら食べ」をしなくなったし、これ以上ないほど、一口一口しっかりと味わって食べるようになった。
ちゃんとお腹が空いているということもあると思うけれど、ご飯にお味噌汁、漬け物のようなシンプルな食事でも、涙が出るほどしみじみと美味しい。
そして自然と、口にする食べ物の辿ってきた道すじに、思いを馳せてしまう。
太陽の光、豊かな土、雨水の恵み、数えきれないほどの微生物や虫たち、完璧な自然環境があって、野菜やお米を汗水垂らしながら育ててくれるお百姓さんがいて。それを運ぶ人、加工する人、販売する人たちがいて。どれがなくても、私たちは毎日の食事にありつくことができない。
食べることは、なんと壮大で、尊い行為だろうか。
思考がシンプルに研ぎ澄まされ、「今、ここ」に集中できるようになったのは、一日一食のおかげかもしれない。
省5
516: 2021/10/09(土)21:15 ID:HQ59o+ny0(14/37) AAS
【空腹こそ最強のクスリ?】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法（Fasting Is the Best Medicine）
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
517: 2021/10/09(土)21:24 ID:HQ59o+ny0(15/37) AAS
海老蔵も実践する一日一食。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
意識の高い人間は一日一食。
524(1): 2021/10/09(土)22:51 ID:HQ59o+ny0(16/37) AAS
>>521
一食バナナにするだけで
健康が手に入ると思ってるところが安易なんだよ
これまで通りのもの食ってて血圧下がったのか？
527: 2021/10/09(土)22:55 ID:HQ59o+ny0(17/37) AAS
親が病気で苦しむ姿を見て
健康の大切さに気づかされるわけだよ
両親とも高血圧や糖尿病もってたのに
薬飲んでごまかして
根本的な生活改善をしていなかった。
おまえらも安易に考えてると同じ目に会うぞ。
食事への執着と、自分の命とどつちが大切か、
ちゃんと優先順位つけろ。
529: 2021/10/09(土)22:56 ID:HQ59o+ny0(18/37) AAS
>>525
バナナだけで血圧下がるわけないだろ
バカ
530: 2021/10/09(土)22:57 ID:HQ59o+ny0(19/37) AAS
海老蔵は妻を病気で亡くしたからか
健康に留意しているのが食事からよくうかがえる
海老蔵の子どもたちとの食事を見てみるといい
食事についてちゃんと勉強して考え抜いて食べ物を選んでいるのかわかる。
おまえらとは大違い。
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532: 2021/10/09(土)23:01 ID:HQ59o+ny0(20/37) AAS
海老蔵すげえいい親だな
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