[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★36【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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864(3): 2023/03/19(日)15:22 ID:fqEKgYmU0(1/8) AAS
はじめまして。こんなスレがあることを別のスレッドで知りやってきました。
わたしは糖尿病で主な合併症は腎症ですが、120歳を目指してます。
わたしの寿命は急性の病気でない限り腎臓できまると思ってます。
1運動により、骨からのリン酸カルシウムの流失を減らす
2.食事によるリン摂取（有機リン）はタンパク質摂取の兼ね合いを考えて食べる。体重kgあたり×1.2g
3無機リンは原則摂取しない
このうち3は結構難しいけと徐々に進めてます。120歳までまだ六割弱。糖尿病罹患期間は人生の半分。道は長い。
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