[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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351: (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-xZA3 [118.0.101.133]) 2023/08/06(日)13:40 ID:D/Ue8qEM0(2/2) AAS
食生活としては、とりあえず厚労省のコマのやつまず意識したらいいのかな？
あれ達成するにも、中食や缶詰・冷凍食品・レトルト等を利用しないとなかなか難しい
352(1): (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107]) 2023/08/06(日)13:59 ID:cRcHUD4g0(5/6) AAS
コマよりこの皿のほうが分かり易いと思いますし
分かればそれらを利用しなくても難しくないはずです
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★11
2chｽﾚ:body
887: 病弱名無しさん 2019/10/08(火) 21:16:37.43 ID:0
そうやって糖質と脂質に割合にこだわるのはそろそろやめるべき
食事はハーバードのこの皿の分量イメージでスパイクにだけ注意すればゴチャゴチャ悩む必要なし
外部ﾘﾝｸ:www.hsph.harvard.edu
353: (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107]) 2023/08/06(日)17:43 ID:cRcHUD4g0(6/6) AAS
先天的に丈夫じゃなくても心臓の耐用年数は【運動】>>310で延ばせるでしょうけど
周囲から必要とされていると感じられない【ストレス】のほうが難題
高齢者は本当に「老害」なのか…？最新研究によってわかった、ヒトが老いても「生きている意味」
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
がんを防いでも体のほかの部分、特に心臓が限界を迎える可能性が高いからです。
ヒトの最大寿命は120歳前後と言われていますが、おそらく心臓の耐用年数が最大でもそれくらいなのでしょう。
史上もっとも長生きした人物は、'97年に122歳で亡くなったフランスの女性ジャンヌ・カルマンです。
彼女の死から25年以上も経ち生活環境がますます改善したにもかかわらず、この記録がいまだに破られていないのは、彼女の心臓がとりわけ丈夫だったからだと考えています。
人間社会も分業を進めて一人当たりのストレスを減らしてきましたが、会社でも家庭でも役割の種類が増えすぎて、誰が何を分担するのかわからなくなっている。
その点では、分業のストレス軽減効果は薄まっているのかもしれません。加えて人間は自分だけの役割を与えられ、「周囲から必要とされている」と感じなければ絶対に幸せにはなれません。
省2
354(1): (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107]) 2023/08/07(月)00:08 ID:3K0E3xdQ0(1/5) AAS
がん標準治療だけを盲目的に信じる押川信者にとっては佐藤医師のここまで控えめな表現でもディスり対象なんですね
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
【本当？】あの「サプリメント」でがん死亡リスクが・・・！ビタミンDと癌死亡率の関係についての最新調査
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
355: (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107]) 2023/08/07(月)12:56 ID:3K0E3xdQ0(2/5) AAS
エビデンスのある星占い>>291
じつは「汗の量」は民族によって変わる…「日本人」と「暑い地域の民族」の汗のかき方の違い
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
汗腺の数は生まれたときにほぼ決まっており、2歳半くらいまでの間には増えることはあっても、それ以降はほぼ一定ということです。
汗腺を増やすには、暑い地域で生まれるか、もしくは2歳半までにそういうところに移住する必要がありそうですね。
356(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa95-jH5Z [106.130.137.61]) 2023/08/07(月)13:25 ID:dmWW6joOa(1) AAS
汗だくになった芦田愛菜ちゃんの全身の汗を舐め取ってあげたい
357(2): (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107]) 2023/08/07(月)13:25 ID:3K0E3xdQ0(3/5) AAS
ロックンローラーやお笑い芸人が健康を意識する時代だから120歳が現れるのも時間の問題
筋トレのやり過ぎで倒れた過去も。ダイアモンド☆ユカイさんが考える「真の健康とは？」
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
「人間、必ずしも3食食べる必要はないんじゃないかってね。今は11時頃にブランチをしっかり食べて、夕食は寝る3時間前までに軽めに。食後はイチゴやキウイでビタミンCを摂って、就寝前に白湯を飲んでカラダを温める。
1日2食にすると、朝起きた頃はカラダがオートファジー（飢餓状態で体内のタンパク質が分解され始める）になって気分がすごくスッキリするんだ。
あとはDHA系のサプリを飲むのも習慣だね。小学生の子どもがいるので自炊は毎日していて、野菜を多めにしたり、良質の卵を選んだり、炒め物は必ずオリーブ油を使うなど、バランスや質の部分はちゃんと考えている」
小腹が空いたらたまにスイーツを食べることも。
「最近は焼き芋にハマっているんだ。ビタミンが豊富だし腹持ちもいいでしょ？ で、お供に好みの焙煎屋さんで選んだコーヒー豆を挽いて飲む。酒はたまに深酒する日もあるけど、普段は軽くたしなむ程度で十分」
運動はラジオ体操の第一と第二に加え、独自の「8分間体操」を毎朝必ず行い、午前中に家の掃除を済ませる。時間がある日は近所を散歩して自然と触れ合う。あくまでできる範囲でやるのがポイントだ。
片岡鶴太郎さんは人生100年時代を実践！ 「120歳まで生きる腹づもりで、初めて100まで生きられる」
省3
358(2): (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107]) 2023/08/07(月)20:22 ID:3K0E3xdQ0(4/5) AAS
エビデンスのある星占い？トンデモ医療？
メタトロン：こーじーはどう使ってるの？【自然派根本療法歯科医高橋浩司北海道帯広】
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ついに本物を手に入れた！波動測定器を開封します！とんでも医療に桑満おさむが迫る！
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渋谷クロスFm Emily ChannelDr うつみん👨🏻⚕ メタトロン初体験(^0^)
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【世界一嫌われ医者】数年前から話題の測定器メタトロンをうつみんが解説♪メタトロンのことがよく分かる！！古い医学の考え方に基づき臓器、チャクラや経絡、食事傾向や必要な栄養素の状態など見ることができます♪
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【世界一嫌われ医者】あなたに合う食べ物が分かる！メタトロンで食事傾向の見方をうつみんが解説♪日本人だからといって「まごわやさしい」が合うとは限りません。体質、相性、傾向を知り日常生活の改善に役立てよう
省8
359: (ｱｳｱｳｳｰ Sa95-jH5Z [106.130.139.193]) 2023/08/07(月)20:46 ID:WQSgstcea(1) AAS
気温が暑くなると足がほてるというか熱をもったようになってひどいと寝れないくらい
病院ではムズムズ足って言われたけど違うと思う
ムズムズしないし
薬も効かないし夏は困る
360(3): (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107]) 2023/08/07(月)20:53 ID:3K0E3xdQ0(5/5) AAS
「灼熱足症候群」の症状・原因・発症しやすい人の特徴はご存知ですか？
外部ﾘﾝｸ:medicaldoc.jp
ビタミンBが欠乏している場合や、糖尿病・甲状腺機能低下症など代謝系の病気を患っている場合も灼熱脚症候群が発症しやすいと考えられているのです。
361: (ｱｳｱｳｳｰ Sa95-jH5Z [106.130.130.222]) 2023/08/08(火)01:45 ID:IY6727vDa(1) AAS
>>360
これだ！
プラミペキソールは飲んでいる
原因はストレスとビタミン不足かな
ありがとう！
362: (ﾌﾟﾁﾌﾟﾁ a258-c/5M [61.197.104.107]) 2023/08/08(火)13:59 ID:Ka4AXlEW00808(1/3) AAS
桑満おさむ医師がソースになるくらいには中立的
>>358
Q
メタトロンについて教えて下さい
A
メタトロンは、ユダヤ教の天使の一人で、キリスト教やイスラム教の分派の中にも彼を天使として認めるものがあります1。
彼についての主な記述は、カバラなどの中世ユダヤ神秘思想や聖書偽典において現れます。彼は「契約の天使」、「天の書記」、「神の代理人」、「小YHWH」（YHWHはヘブライで神を表す）など、様々な異称を持ち、72の異名を持つとも言われています1。
また、メタトロンという名前は、ロシアで開発された波動測定装置にも使用されています。この装置は、人間が発する波動を測定し、感情や思考を客観的に確認することができるとされています1。
ただし、この装置に関しては、その効果や信頼性について様々な意見があります。どちらのメタトロンについて詳しく知りたいですか？😊
1. bing.com
省6
363: (ﾌﾟﾁﾌﾟﾁ a258-c/5M [61.197.104.107]) 2023/08/08(火)14:00 ID:Ka4AXlEW00808(2/3) AAS
個人ブログがソースになってる時点でネタ元の確認必須ですけど
Q
後者のメタトロンについて詳しく教えて下さい
A
メタトロンという名前は、ロシアで開発された波動測定装置にも使用されています。この装置は、人間が発する波動を測定し、感情や思考を客観的に確認することができるとされています1。
この装置は、量子波動器「メタトロン」と呼ばれ、ロシア人科学者によって開発されたエントロピー測定機器です1。
東洋医学やアーユルヴェーダなどの考えが広く取り入れられており、世界最先端技術と伝承医学の融合により、全身の生体磁場エネルギー情報を読み取り、心身のバランス状態を客観的にアセスメント (評価)することができます1。
メタトロンでは、周波数によって情報伝達がうまくできているのかを測定し、細部（10万ヶ所以上）にわたって体のバランス状態を調査し、調査結果をパソコンの画面にわかりやすく表示します1。
問題の因果関係もわかりやすいので、ホリステックな見地から未病を防ぐための対策をすることが可能です1。この機器は非侵襲性で手軽にチェックすることができる画期的なディバイスです1。
ただし、この装置に関しては、その効果や信頼性について様々な意見があります。ご参考までに。
省9
364: (ﾌﾟﾁﾌﾟﾁ a258-c/5M [61.197.104.107]) 2023/08/08(火)19:26 ID:Ka4AXlEW00808(3/3) AAS
1年で150gから30gに考え直したんですかね
キレキレな頭を取り戻せる…認知症予防医が実践する「頭が良くなる食事プログラム」の最重要食材とは
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
いくら糖質がカラダに良くないからといっても、糖質をまったく取らないのも好ましくありません。
栄養バランスは「タンパク質3:脂質6:糖質1」程度が好ましいでしょう。じつは赤血球がエネルギー源にできるものがブドウ糖だけなのです。
そのためにヒトは1日あたり、180グラムの糖質が必要です。そのうち、肝臓で作られて、そのまま体内で使われる糖質もあります。
肝臓が1日に作る糖質量は150グラム。ヒトのカラダに必要な糖質量から肝臓が作っている糖質量を引くと、その差は30グラムです。
つまり、この30グラムだけ、食事から糖質を補う必要があるというわけです。
糖質量の30グラムとは、ご飯に換算してお茶碗半分くらい。この程度なら食事から糖質を取っていいですが、それ以上はヒトのカラダにとって余分な糖質です。
カラダの中で余った糖質は、中性脂肪になって蓄積されます。ヒトは本来、1日30グラムだけ糖質を取れば十分。
省3
365: (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107]) 2023/08/10(木)07:42 ID:tlClNgRS0(1/3) AAS
【アンチエイジング】古来からの健康法に絶大な効果？！最新知見をもとに医師が徹底解説！【寿命延長】
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
要するに夏は暑いまま、冬は寒いまま生活するのが正解
とは言え所詮は「気がする＝エビデンスのある星占いレベル」
気がするレベルなのに冷暖房機器のない生活に耐えられるかどうか
>>338
＞健康情報は色々あれど「不自然」を避ければ大体正解（エビデンスは後から付いてくる）
366: (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107]) 2023/08/10(木)18:43 ID:tlClNgRS0(2/3) AAS
食塩による血圧上昇は塩素が原因？
外部ﾘﾝｸ:www.jstage.jst.go.jp
☆高血圧を語ろう・147
2chｽﾚ:body
852: 病弱名無しさん sage 2023/08/10(木) 13:41:43.15 ID:tlClNgRS0
もはや袋麺も旨味調味料も全く関係ないメニューになってますけど
醤油でなくて良いなら安い塩と塩化カリウムと塩化マグネシウムと塩化カルシウムを混ぜてオリジナル海塩モドキでも使ったらどうでしょう
853: 病弱名無しさん sage 2023/08/10(木) 13:53:26.01 ID:tlClNgRS0
ちなみに減塩のやさしおはナトリウム18ｇ（46÷2.54として）だからカリウムのほうが多いです
外部ﾘﾝｸ:www.ajinomoto.co.jp
省2
367: (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107]) 2023/08/10(木)22:09 ID:tlClNgRS0(3/3) AAS
食後120・・・
1日5分で激変！血糖値が高い・糖尿病の人が不足している成分とは！？【さとう式リンパケア】
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
368: (ｱｳｱｳｳｰ Sa95-jH5Z [106.130.205.157]) 2023/08/11(金)13:16 ID:Nv24QP4Ka(1) AAS
今年の夏もまた独りの夏です
せっかくの夏なのに寂しいです
どうすれば彼女ができるでしょうか
あと血液検査したらGLUが空腹時119で109を10ほど上回っていましたがお医者さんは何も言いませんでした
こんなもんでしょうか？
ちなみにγGPTは80でした
369: (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107]) 2023/08/11(金)13:41 ID:yDIDQNLd0(1/3) AAS
健常者ならともかく糖尿病患者だからそんなもんでしょう
370(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa95-jH5Z [106.130.204.11]) 2023/08/11(金)16:36 ID:p30LabkPa(1) AAS
糖尿病と言われた事はないです
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