[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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2(31): (ﾌﾞｰｲﾓ MM19-vuBa [202.214.125.157]) 2023/06/28(水)02:38 ID:CNKtWWQ2M(2/2) AAS
【ストレス】
■病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
上-心の欲するところに従えども矩を踰えず
中-馬鹿は風邪を引かない
下-心の欲するところに従うと憎まれっ子世にはばかる（自堕落暴飲暴食嗜好品も欲するなら有病）
外部ﾘﾝｸ:www.kango-roo.com
エスとは、人間の精神機能を説明する言葉の一つであり、本能的な欲求や生理的衝動のことを指す
外部ﾘﾝｸ:tvhospital.jp
病気は遺伝というより家伝です。風習の伝承と同じです。幼少期の環境、人間関係、その他が、身体に現れる不調を生み出しているのです。
病気と精神面はいつも繋がっています。心当たりがある方は表面的な精神ではなく裏の精神、深層心理に目を向ける意識をする必要があります。
省26
1(18): (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-vuBa [202.214.125.157]) 2023/06/28(水)02:29 ID:CNKtWWQ2M(1/2) AAS
生活習慣病に限らず、がん、慢性疾患、認知症、老化の原因は【ストレス・運動・食事】にあるとする健康ネタ備忘録スレ
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、慢性疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2以降
避難所（癌・腫瘍板）
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
2chｽﾚ:cancer
省3
6(16): (ﾜｯﾁｮｲ da58-OfpS [61.197.104.107]) 2023/06/28(水)15:46 ID:KJWb/gc00(1/8) AAS
>>2-4以外の健康ネタ
・睡眠
・体内時計（食事を日中の数時間以内に限るなど）
・日光（ビタミンDサプリ 2chｽﾚ:body）
・空腹時運動
外部ﾘﾝｸ:aasj.jp
2chｽﾚ:body
・ケトン体（厳格な糖質制限）
・メチオニン制限
外部ﾘﾝｸ[pdf]:yakushi.pharm.or.jp
省5
9(54): (ﾜｯﾁｮｲ da58-OfpS [61.197.104.107]) 2023/06/28(水)15:54 ID:KJWb/gc00(4/8) AAS
【古参2人が荒らすのは【ストレス】>>2に苦しんでる証拠なので素直に健康ネタをこのスレに書き込める日が来るまで生暖かく無視しましょう】
↓【ストレス】>>2について色々と考えているのにプライドが邪魔して120歳スレに書き込めない古参↓
2chｽﾚ:body
451 名前：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8515-4X+i)[sage] 投稿日：2023/06/09(金) 22:50:19.93 ID:CPBYP0b00
精神的ストレスがすべてだよ
そもそもこの精神的ストレスというのは主観的なもので、信頼に足る客観的指標がない
緊張とか、呼吸が浅いとか、冷え性とかいろいろあるけど、どれもが主観的。
もし、いつもリラックスしてて体が丈夫な人の体に乗り移れるなら、おそらくその体が感じてるリラックス感に度肝を抜かれるだろうな。
ありとあらゆるリラックス法を無意識レベルで出来るようになれば、多くの病は治るだろうな。意識的に出来るようになったとしても、生活上緊張を強いられる場面は多いので、無意識に出来ないと効果は限定的。
常にリラックス出来れば過食なんてしないし、食べ物ばかり考えるということもない。
237(20): (ﾜｯﾁｮｲ 1358-UwlO [61.197.104.107]) 2023/07/13(木)12:17 ID:J3sfdnGD0(1/3) AAS
【ストレス・運動・食事】によっては「50歳の見た目のまま120歳まで生きることも可能」と考える健康ネタ備忘録スレ
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、慢性疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2以降
避難所（5chと別のTalkにもあり）
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
2chｽﾚ:cancer
省3
251(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-RDtF [61.197.104.107]) 2023/07/15(土)13:35 ID:w2svaVz40(6/8) AAS
【ストレス>2・運動>3・食事>4】以外は知らぬが仏で良いのでしょうね
「人工甘味料は体に悪い」は盛られすぎている…「アスパルテームの発がん性報告」に現役医師が訴えたいこと
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
統計技術が発達し、データが蓄積されたことで、人工甘味料が体に悪いかどうかといった、細かすぎて体感しようのない論点を、一見「科学的」な専門用語を使って扱うことができるようになってしまいました。
307(1): (ﾆｸｸｴ 8258-CF7t [61.197.104.107]) 2023/07/29(土)12:02 ID:LEndSrCB0NIKU(1/8) AAS
【このスレは健康板の古参「エロ袋」が健康ネタと無関係な書き込みで荒らしています】
「エロ袋」
便秘と逆流性食道炎と無胆嚢症と糖尿病のパラフィリア
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
675 ：病弱名無しさん[sage]：2022/11/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0
今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しい
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
594 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c7ba-OzIs)[sage]：2021/09/25(土) 08:32:30.49 ID:P8DM4qiC0
2-3ヶ月のキツい運動と食事療法(基礎+活動代謝のみ)でA1c6%、インスリン 1日6単位まで医者の指示値が下がる事は確認したけど
体重減少が続いてBMI18から上がらなくなったから
省16
315(4): (ﾆｸｸｴ 8258-CF7t [61.197.104.107]) 2023/07/29(土)15:55 ID:LEndSrCB0NIKU(7/8) AAS
そういう波動だの電磁波だのは趣味で楽しむ分には良いですけど自分の健康問題と直結させると危険です
内海医師の【ストレス】以外の健康ネタが補助に過ぎないと言い切る姿勢は信用できますけどね
>>2
当院は、世界で唯一、精神病の患者さんだけではなく、アトピー性皮膚炎やがん、そのほかの難病であっても、精神療法に最も労力と時間をかけて治療を行うクリニックです。
また、精神療法に加えて、食事療法で土台作りをしっかりと行います。その他、漢方やサプリメントの処方、温熱治療、ホメオパシー、波動療法などを患者さんに応じて組み合わせますが、これらは精神療法の補助に過ぎません。
代替療法も、所詮はフィジカルに働きかけるだけのものが多く、根本治療といいながら西洋医学とはやり方を変えた対症療法に過ぎないことが多いのです。
あくまでも治療の主軸は精神療法です。
375: (ﾜｯﾁｮｲ 8258-eQmn [219.102.195.150]) 2023/08/12(土)10:26 ID:yhve0TrF0(2/7) AAS
>>374
＞標準治療＆精神療法
【ストレス】>>2の精神療法こそが根本治療であって
標準治療もエビデンスがある対処療法にすぎませんけどね
根本治療をせずに標準治療で治癒できたとしても再発は時間の問題かも知れません
407: (ﾜｯﾁｮｲ 8258-eQmn [219.102.195.150]) 2023/08/17(木)08:13 ID:5TrDA2Fd0(3/5) AAS
普通の健康管理【運動・食事】でがんは予防できませんが
真に楽しく生きていれば結果的にがん予防になります【ストレス】>>2>>315
日本人の2人に1人が生涯でがんになる
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.mhlw.go.jp
408: (ﾜｯﾁｮｲ 8258-eQmn [219.102.195.150]) 2023/08/17(木)12:35 ID:5TrDA2Fd0(4/5) AAS
対極にある医師なのに言ってることは同じ
【食事】（対症療法）でがん（病気）は治らない
「がんに対する代替療法」大阪オンコロジーセミナー「笠井信輔のこんなの聞いてもいいですか on the WEB」2023 #35
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
渋谷クロスＦＭ Emily Channel2023年8月15日放送分内海聡医師①原点に戻ってみよう〜、根本治療の基本
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
天命（人生の目的）を持って生きていると【ストレス】>>2>>315が少ないから病気になり難い
しかし歪な承認欲求などから天命を勘違いすると最終的に欲求が満たせなくなって病気になり易い
渋谷クロスＦＭ Emily Channel 2023年8月15日放送分②内海聡医師原点に戻ってみよう~😊根本治療
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
420: (ﾜｯﾁｮｲ aa58-hPrW [219.102.195.150]) 2023/08/19(土)16:05 ID:eQ7jMTS20(4/9) AAS
【ストレス】>>2
笑う人と笑わない人は健康力がこれだけ違う 複数の研究も後押し【Dr.中川 がんサバイバーの知恵】
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
外部ﾘﾝｸ:newscast.jp
BAP（抗酸化力を評価）（p＜0.01、d＝0.49）、OSI（酸化ストレス指標）（p＝0.03、d＝0.33）、BAP/d-ROMs（潜在的抗酸化能）（p＜0.01、d＝0.51）についても、有意差が確認できました。
外部ﾘﾝｸ[html]:medical.nikkeibp.co.jp
「免疫を高める」物質であるインターロイキン-12Bの産生能力が、前半4回の「笑い」を楽しんだA群では高くなっていた。
がん細胞を攻撃するナチュラルキラー（NK）細胞の増加は有意ではなかったが、「笑い」で1.3倍に増える例が見られた。
422: (ﾜｯﾁｮｲ aa58-hPrW [219.102.195.150]) 2023/08/19(土)16:23 ID:eQ7jMTS20(6/9) AAS
標準医療と並行すれば良いのであって
【ストレス】>>2をトンデモと切って捨てる糖尿病総合スレの誰かさんは愚か
｢がんが消えた｣という体験談は本当なのか…きわめてまれに起こる"自然退縮"という奇跡
ただし､がんが自然に治る可能性はあまりにも低いので標準医療は必須
外部ﾘﾝｸ:president.jp
自然退縮が起きる確率は非常に低いため、標準医療を行わず自然退縮だけに期待することは決しておすすめしません。
意図的に自然退縮を起こすのは、あまりにも難しいことです。というよりも、意図的に自然退縮を起こすことができれば、それは必ず標準治療になります。
また、がんの標準医療を受けた後に、がんが小さくなったり治ったりした場合は自然退縮ではなく治療効果でしょう。
しかし、見方を変えると、がんの標準治療を受けている患者さんたちの中にも一定の割合で自然退縮は起きているけれども、治療効果であると誤認されているのかもしれません。
治療を受けるか、それとも自然退縮に賭けるかの二者択一ではなく、標準治療を受けた上で、自然退縮にも期待するというのが、賢い選択だと私は思います。
省1
488: (ﾆｸｸｴ 7f58-TDjq [219.102.195.150]) 2023/08/29(火)12:31 ID:aPRC2wcM0NIKU(2/6) AAS
【ストレス】>>2
運動・筋トレの「今、一番いい」方法 脳の老化・認知症防止にも
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
オリゴデンドロサイトは、ニューロンを支える大事な役割を持つが最も代謝活動が活発な細胞のため傷つきやすい。
そのため、脳に負担がかかるとオリゴデンドロサイトがダメージを受け、将棋倒しのように悪影響が広がってしまう。
脆弱なオリゴデンドロサイトを守るために重要なのが「集中系」と「分散系」のバランスを意識することだ。
集中系は計算時のような“頭を使っている”状態。分散系は散歩や入浴などでぼーっとしている状態だ。
集中系の作業でニューロンなどを酷使しすぎると活性酸素が増え、オリゴデンドロサイトにダメージを与えてしまう。
「集中系の状態を続けていたら分散系の行動を取り入れる。そうすれば脳のコンディションを保ち、オリゴデンドロサイトを守ることにもつながる」（岩立氏）
意外にも、仕事のプレッシャーなどでストレスが高まっているときは分散系の状態だという。
省8
489: (ﾆｸｸｴ 7f58-TDjq [219.102.195.150]) 2023/08/29(火)12:31 ID:aPRC2wcM0NIKU(3/6) AAS
【ストレス】>>2
60歳を過ぎてからの食事には“コンビニ弁当がいい”のはなぜ？ ラーメンを週5回食べても問題なし、むしろ「食べない害」を気にしなければいけない恐るべきワケ
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
「体に悪い料理」の代名詞であるラーメンにしても、最近の無化調（化学調味料を使用していない）のラーメンには20～30種近い野菜や豚骨、鶏ガラといった食材が溶け込んでいるので、「いろんな食材を食べる」という観点からは、決して悪いものではありません。
私自身、血圧はかなり高いほうですが、週に4～5回はラーメンを食べています。
もちろん、365日、毎食コンビニ弁当やラーメンを食べるのはお勧めしませんが、週に何回か食べる程度であれば、問題はありません。
50代まではメタボリックシンドロームなどを気にして食を制限していた人でも、60代以降はむしろ「食べない害」を気にしたほうが良い。
自分で料理を作る気力がなく、コンビニ弁当やラーメンなどを口にすることに罪悪感を持って、「食べない」という選択をするほうが、よほど体に悪いのだと心してください。
490(1): (ﾆｸｸｴ 7f58-TDjq [219.102.195.150]) 2023/08/29(火)12:32 ID:aPRC2wcM0NIKU(4/6) AAS
【ストレス】>>2
「トラウマは体のメカニズムを変えてしまう」原因不明の身体症状は幼少期のトラウマが原因かもしれない?
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
頑張った後動けなくなった時には鬱になって感情も出てこないし、無気力だったり、すぐ忘れちゃったり、慢性疲労のような状態になるんです。
全身の調整機能が高いか低いか極端になります。喘息できゅーって呼吸筋が緊張してしまうとかもそうです。
免疫システムも高くなりすぎれば自己免疫疾患に、低くなれば感染しやすくなります。偏頭痛は脳の血流が関係していますよね。
交感神経が緊張していると血流が抑えられています。何かのきっかけで、急に緩むと血管も緩んで急にガーッと血流が多くなって、そのときに痛みが起きるんです。
ちょっと緊張したり、ちょっとリラックスしたりするだけでバランスが変わって起きることもあります。小さなことが引き金になるんです。
あとは慢性疲労症候群もそうです。体がアクセルを全開にして、同時にサイドブレーキも引いている状態だと、当然疲労してしまいますよね。
他にも感情も含めたエネルギー的な滞りが体に起きてしまって、その部分が痛くなっちゃうということもあります。原因不明の疼痛などがそうです。
省5
495(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-TDjq [219.102.195.150]) 2023/08/30(水)23:30 ID:lzyK4o6z0(2/2) AAS
タンパク質摂取を増やさなくてもフレイルは体の運動で防げるので
脳のフレイルとも言える認知症も【ストレス】>>2という脳の運動で防ぐのが本来の在り方なのでしょう
筋トレサプリメントで認知機能を高めることが判明！驚きの研究結果を解説！
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
筋肉増強用のサプリメントを服用することでアルツハイマー病の進行を食い止められる可能性 - GIGAZINE
外部ﾘﾝｸ:gigazine.net
496: (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-TDjq [219.102.195.150]) 2023/08/31(木)12:14 ID:C7Pjpfhe0(1/2) AAS
>>495
脳の運動=欲望=【ストレス】>>2の下
60歳以降の健康には欠かせない「飲む・打つ・買う」。友人との昼飲み、研究精神をあおる競馬、異性へのときめきを積極的に取り入れるべき理由
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
「ギャンブル」も、脳の活性化に効果があります。
認知症にも大きく関わる脳の部位である前頭葉は、想定外の出来事に強く反応します。
いくら難解な本を読もうが、難しい数学の問題を解こうが、側頭葉や頭頂葉は活性化しても前頭葉は活性化しません。
その点、先が読めないギャンブルは、脳には良い結果をもたらします。予算の範囲内であれば、ギャンブルを趣味として楽しむことは全く問題ありません。
ただ、ギャンブルを行う点で、大きなポイントとなるのが、研究精神を持つことです。
ギャンブルにしても、ただ適当に何かに賭けて、結果をぼんやりと待っているようでは、前頭葉に刺激は伝わりません。
省9
507(2): (ﾜｯﾁｮｲ ff58-ATpV [219.102.195.150]) 2023/09/02(土)09:35 ID:Q6FegSSY0(2/13) AAS
心の歪みは体の歪み
食いしばり、肩こり、腰痛などと同様にひざも【ストレス】>>2が関係してるのでしょう
じつは姿勢が「ひざ」を悪くしていた…医師が語る「ひざ」を根本からよくする方法
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
戦後からの現代医療の進歩には驚きを隠せませんが、そのほとんどが対症療法です。痛いと言えば痛み止め。熱が出たら、熱を下げる薬。血圧が上がれば血圧降下の薬。すぐに症状が消えるので患者さんは喜びます。
しかし痛みには痛くなった原因がある。熱が出たことにも、血圧が上がったことにも、
すべて原因があるのです。その症状だけを止めて原因を残したままにすれば、その症状はまたすぐに再発します。そんな対症療法を続けていてはダメです。
新潟大学名誉教授を務められた、免疫学の権威である故・安保徹(あぼ・とおる)先生がよく言われていました。「人のからだは間違わない」と。熱が出るときは、からだが間違えて熱を出したのではないのです。
熱が出た原因があります。それに向き合わないで、石油からつくったお薬で簡単に熱を下げてしまう対症療法には問題があります。
医療は、患者さんが病気と向き合うのをサポートすることはできますが、治療の主体者は患者さん自身です。
省2
508: (ﾜｯﾁｮｲ ff58-ATpV [219.102.195.150]) 2023/09/02(土)09:53 ID:Q6FegSSY0(3/13) AAS
そういう意味ではこれも対症療法ですけど【ストレス】>>2による根本治療と違って簡単ですからね
>>507
★たつみ式保存療法
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(1)朝起きてトイレに行く前に足放り体操/暇があれば足放り体操
(2)体重を標準へ/戻し方は週一回絶食を提案
(3)歩き方/O脚の人は内もも歩き/X脚の人は一直線歩き/治るまでは杖をつく
(4)筋トレ/大腿四頭筋を鍛える/腹筋と骨盤底筋群も
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