[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・147 (1002ﾚｽ)
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586: 2023/07/29(土)22:36 ID:xjdfPq5p0(1) AAS
この暑さで血圧上がってきた。5mかさgさくらい。冬の寒さ
さは知ってるが暑いのもダメか？
587(1): 2023/07/29(土)22:52 ID:NdRHiTIT0(1) AAS
トマトジュース飲みだしてから10くらい上も下も下がったぞ
外部ﾘﾝｸ:imepic.jp
588: 2023/07/29(土)22:58 ID:t162hfNI0(1) AAS
血圧だけならそんなに塩分気にせず飲み食いするんだが腎臓も慢性腎臓病一歩手前なんで塩分無視出来ないんだよな
腎臓も塩分取りすぎ良くないってことで1日６ｇ以内推奨になってるし、あ、降圧剤は飲んでるよ、ああ、ヤダヤダ
589: 2023/07/29(土)23:08 ID:RMJUeUAH0(1) AAS
だから塩分だけじゃない
脂質、糖分も気にすべし
590: 2023/07/29(土)23:10 ID:KryBgnt00(1) AAS
血液ドロドロなら脂質や糖質の方が影響しそうだね
591: 2023/07/29(土)23:31 ID:YndXDZQS0(1) AAS
血圧は製薬会社の都合とか聞くけど
592: 2023/07/30(日)00:07 ID:ddJk0gJ60(1/2) AAS
それなら医者の陰謀論の方が筋が通るぞ。
製薬会社的には降圧剤は安すぎて儲からないのでどうでも良い、下手したらやめたいレベル。
お菓子ならともかく、医薬品の管理レベルで一粒5円とかつらすぎ。
医者は患者が増えると増えた分だけ儲かるけど。
まあ、学会的には血圧140超えたら危険だというデータを見つけてしまったので、
140超えたら治療しましょ、となるわけです。
593(2): 2023/07/30(日)08:42 ID:2rq7OJcj0(1/3) AAS
男57
5月から2ヶ月糖質制限と1日3食を2食にして54kg → 47kgにした
自宅血圧は上130～150下85～110 → 上100～120下65～85 になった ここ数年カンデサルタン8mg服用(アムロとかいくつか試したが動悸とかあってこれに落ち着いた)
薬なしの高いときは上180とかも出たことがあって病院で測ると今でも上140～155くらいが多い
気になるのは以下の○
中性脂肪 122 → 45
HDL 48 → 64
○LDL 138 → 151
○クレアチニン 1.01 → 1.18
○eGFR 60.4 → 50.7
省5
594: 2023/07/30(日)09:00 ID:kSdDM9On0(1/2) AAS
減塩
適切な運動
595: 2023/07/30(日)09:01 ID:kSdDM9On0(2/2) AAS
糖質も適切にとりバランス良く
596: 2023/07/30(日)09:05 ID:qGvkFsBq0(1/3) AAS
その上昇が本物かどうか知るためにシスタチンC検査をする
【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part35
2chｽﾚ:body
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nhk.or.jp
血清クレアチニンが上昇するのは、腎機能の低下以外に、運動選手などで筋肉量が多い場合、また検査前日の肉類の摂取でも、一時的に上昇することが知られています。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.crc-group.co.jp
クレアチニン値はGFRが30mL/分（腎不全）前後まで低下した頃から上昇するのに対し、シスタチンC値はGFRが70mL/分前後の軽度から中等度の腎機能障害でも上昇し、腎機能障害の早期診断にたいへん有用です。
597: 2023/07/30(日)09:52 ID:VQQb0kN50(1/2) AAS
>>593
シスタチンCの検査。より確実なeGFRの把握。
598(4): 2023/07/30(日)10:08 ID:2rq7OJcj0(2/3) AAS
ありがとうございます
少量のしょっぱいおかずで白米を大量に食べるという食習慣だったので糖質制限といっても白米をどんぶり大盛りから茶碗八分目くらいに減らしてその分野菜や豆腐を食べるようにした
ラーメンとかも食べなくした
減塩ってどうすればいいのか正直よくわからん
若い頃からしょっぱいものばかり食べていたからそのツケがきてるんだろうと思うけどなかなか食習慣って変えられない
筋肉はたぶんそんなにないから筋肉量の影響ってどうなんだろう
血圧が下がって血液検査結果が悪くなるとか予想外だった
シスタチンCの検査って掛かり付け医院でやってるかな
それとなく尋ねてみます
599: 2023/07/30(日)11:05 ID:qGvkFsBq0(2/3) AAS
違法検査じゃあるまいしハッキリ尋ねて下さい
600: 2023/07/30(日)11:07 ID:NqGr4twd0(1) AAS
立ち仕事のパートを週3でやってる以外はろくに運動もしないので、仕事のない日は夕食後30分くらい歩くことにした
601: 2023/07/30(日)11:09 ID:ddJk0gJ60(2/2) AAS
>>593
それはここよりも腎臓系のスレの方が良いのでは。
eGFRは加齢で数値が落ちるのが基本だけど、楽しい人生のためにはそれ以上悪化させたくない水準だね。
次回先生と相談したり、腎臓に強い病院とかで、腎機能が低下した理由を明確に出来ると良さげ。
このスレの範疇としては、きちんと血圧下げましょうってのと、
腎保護の強いロサルタンやイルベサルタンはどうだろうかって感じですかね。
(高齢者や重度のCKDでもなければカンデサルタンが腎臓に悪いわけでは無い)
602: 2023/07/30(日)11:53 ID:qi4/2Bnw0(1/2) AAS
>>598
ポテチ、フライドポテトの塩、ソーセージ、ジャンクフードなど塩分摂取量を減らす
塩分摂取量を減らすには で検索
食生活を含む生活習慣改善
603: 2023/07/30(日)11:54 ID:qi4/2Bnw0(2/2) AAS
バランスの良い食事
偏食しない
604(2): 2023/07/30(日)14:18 ID:zuHuOdUI0(1) AAS
自分は常温倉庫で働くブルーカラーだから運動しなくても大丈夫かな？
毎日汗だくで休憩室にある熱中症対策の塩飴やタブレットすら食べないように気をつけてる
605(4): 2023/07/30(日)15:07 ID:VQQb0kN50(2/2) AAS
>>598
私は
「ドクターうえしまの塩きり奮闘記」で目覚めました
外部ﾘﾝｸ:ketsuatsu.net
このブログも参考にしてる。
減塩というより「塩切り」「食塩無添加」の方がしっくりくる。
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